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नई दिल्ली, (समयधारा) : दोस्तों क्या रोज-रोज लॉक डाउन में घर में रहकर आप परेशान हो गए है l
आपकी सेहत पर भी उसका असर हो रहा है l हम इस हफ्ते आपको समयधारा हेल्थ से दूध की असरदार शक्तिशाली जानकारी आपके लिए लेकर आयेंगे l
दूध के सभी फायदे उनका उपयोग आदि l दूध से कैसे आपकी सेहत अच्छी होती है l
इस जानकारी से न सिर्फ आप अपने स्वास्थ्य को मजबूत बनायेंगे बल्कि आप अपने परिवार का घर में ही बेहतरीन तरीके से रखेंगे ध्यान l
अभी कुछ सालों पहले हमने आपको एक घरेलु चमत्कारी तरकीब बताई थी l
जिससे आपको कई चमत्कारी फायदे होने वाले है l चलिए आज फिर हम आपको उसके बारें में पूरी जानकारी देते हैl
आज पहले दिन हम आपको दूध के साथ सौंफ के फायदों के बारें में बताएँगे l
रोजना दूध में सौंफ डालकर पीने के इन 9 चमत्कारी फ़ायदों को जान गये तो आज से सौंफ वाला दूध पीने लगोगे।
आप रोज सादा दूध पीते है तो इसके बजाय अगर आप दूध में आधा चम्मच सौंफ डालकर पिएंगे तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं.
दूध और सौंफ इन दोनों में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कई बीमारियों से शरीर को बचाते हैं।
सौंफ वाला दूध बनाने की विधि :
सौंफ वाला दूध बनाने के लिए एक गिलास दूध में आधा चम्मच सौंफ मिलाकर दूध को उबाल लें फिर इसे छलनी से अच्छी तरह से छान कर पिएं। इससे सौंफ का अर्क दूध में उतर जाएगा। जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।
रोज दूध में सौंफ मिलाकर पीने से होने वाले 9 फायदे के बारे में।
- इसमें केल्शियम होता है इससे हड्डियां मजबूत होती है और जोड़ो के दर्द से भी बचाव होता है।
- इससे बॉडी का मेटाबोलिज्म बढ़ता है. यह ड्रिंक वजन कंट्रोल करता है और मोटापे से बचाता है।
- इस ड्रिंक में एंटी बैक्टीरियल प्रोपर्टीज होती है. इससे पिम्पल्स ठीक होते है और चेहरे की चमक बदती है।
- इसमें एस्पार्टिक एसिड होता है. इससे कब्ज, एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम दूर होती है और डाइजेशन ठीक रहता है।
- इससे आंखे हेल्दी रहती है। यह मोतियाबिंद जैसी आँखों की प्रॉब्लम से बचाता है।
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6.इससे कोलेस्ट्रोल का लेवल बलेंस रहता है और हार्ट की बीमारियों से बचाता है।
7.इससे बॉडी के टाक्सिनस दूर होते है और यूरिन इन्फेक्शन से बचाता है।
8.इस ड्रिंक में पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
9.इसमें आयरन होता है, यह एनीमिया यानि खुन की कमी से बचाता है।इसलिए सौंफ का दूध जरुर पीना चाहिएl
सौंफ वाले दूध के कई फायदे आपको हमने बताएं l अगर आपके घर में कोई बुजुर्ग है तो उनके लिए सौंफ का दूध एक अमृत के सामान है l
इसके नियमित सेवन से अलजायमा जैसी बीमारी से भी निजात मिल जाती है l
(इनपुट समयधारा के पुरानें पन्नो से)
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