लॉकडाउन में पेट है अपसेट? इन उपायों से गैस,एसिडिटी,बदहजमी को करें सेट

नई दिल्ली:Tips to cure stomach gas-acidity-indigestion- क्या आप भी पेट की परेशानियों गैस, एसिडिटी, बदहजमी और पेट में भारीपन से है परेशान? अगर आपका जवाब ‘हां’ है तो परेशान न हों।

आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे (Home remedies) बताने जा रहे है जिन्हें आज़माकर आप न केवल पेट की समस्याओं से छुटकारा पा जाएंगे बल्कि कोई साइड-इफेक्ट भी इनसे नहीं होगा।

चूंकि यह सभी प्राकृतिक उपाय (Tips to cure stomach gas-acidity-indigestion) है।

अक्सर गलत खान-पान, तनाव और गड़बड़ दिनचर्या के चलते पेट अपसेट हो जाता है।

नतीजतन, पेट में दर्द, गैस, ऐंठन, कब्ज, बदहजमी(indigestion), भारीपन या पेट फूलना, सूजन और एसिडिटी सरीखी समस्याओं से लोग परेशान होते है।

लॉकडाउन (Lockdown) में वैसे भी लोगों की दिनचर्या घर में रहने के कारण पूरी तरह बिगड़ गई है और ऊपर से तनाव या टेंशन और अनिद्रा ने उनकी पेट संबंधी बीमारियों को और बढ़ा दिया है।

अगर लॉकडाउन (Lockdown) में आपका पेट (Stomach) भी कुछ ऐसा ही रिएक्ट कर रहा है तो परेशान न हो।

इनसे छुटकारे के लिए आज हम आपको बता रहे है वो घरेलू नुस्खे (Home Remedies) जिनकी मदद से आप आराम पा सकते है।

गैस-बदहज़मी,एसिडिटी और पेट के भारीपन से है परेशान इन घरेलू उपायों से करें जिंदगी आसान:

 (Tips to cure stomach gas-acidity-indigestion) :

1.लौंग- लौंग लगभग सभी की रसोई में आसानी से उपलब्ध होती है। पेट की गैस (Gas) को खत्म करने में लौंग भी लाभदायक है। लौंग के तेल की थोड़ी सी बूंदों को पानी में डालकर पीने से पेट की परेशानी से छुटकारा मिलता है।

2.नींबू- पेट में गैस (Gastric problem) बन रही हो या बदहज़मी के कारण खट्टी डकारों से आप परेशान हो। नींबू आपकी बॉडी में गैस्ट्रिक एसिड को बैलेंस करेगा। नींबू (Lemon) के कारण आंतों में गैस भी बनने से रूकती है।

पेट में गैस बनने की परेशानियों से अगर आजकल आप भी जूझ रहे है तो खाना खाने से 15 या 20 मिनट पहले आप नींबू के रस को हल्के गुनगुने पानी में डालकर पी लें।

इससे न केवल गैस बननी बंद हो जाएगी बल्कि आपका वजन भी कम होगा।

3.पुदीना- पेट में भारीपन, जी-मिचलाना, खट्टी डकारें, गैस बनना, पेट फूलना और बदहजमी को सबसे ज्यादा जल्दी खत्म करता है पुदीना।

पुदीने के कारण आपको न केवल मात्र पांच मिनट में इन परेशानियों से राहत मिलती है बल्कि इसमें मौजूद मेन्थॉल भी आपकी मांसपेशियों को दुरुस्त करके बदहज़मी को दूर करता है और फायदा पहुंचाता है।

4.अदरक की चाय- अदरक पाचनतंत्र के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू नुस्खा है। इससे खाना आसानी से हजम हो जाता है और पेट संबंधी परेशानियों से भी छुटकारा मिलता है।

अदरक वाली चाय पीने से आपको बदहजमी, पेट में ऐंठन और एसिडिटी (Acidity) सरीखी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

नोट- उपरोक्त बताएं नुस्खे जानकारी व सलाह हेतु है। उचित और अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से जरूर परामर्श करें। समयधारा इनकी प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता।

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