प्यास बुझाने के घरेलू उपाय
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तपती गर्मी(Summer)में ज्यादा से ज्यादा प्यास लगना स्वाभाविक बात है लेकिन अगर आपने एकसाथ दो तीन गिलास पानी पी लिया है और फिर भी आपको प्यास लगी जा(Feeling-thirsty-after-drinking-water)रही है।
आपकी प्यास बुझने का नाम नहीं ले रही।फिर चाहे आप ठंडा पानी(Water)पी लें या गर्म या फिर कोई कोल्ड ड्रिंक लेकिन मुंह सूखा-सूखा सा महसूस होता रहता है और गला सूखा फील होता है तो इसे बिल्कुल भी हल्के में न लें।
इसके पीछे कई कारण हो सकते है और कारणों को जानने के बाद आप उनका सही तरीके से इलाज भी ले सकते(Feeling-thirsty-after-drinking-water-causes-and-treatment)है।
बार-बार पानी पीने के बाद भी आपका गला सूखा और मुंह में प्यास(Thirst)का एहसास बना रहता है तो इसके पीछे निम्नलिखित कारण हो सकते है:Feeling-thirsty-after-drinking-water-causes
–डायबिटीज – इस बीमारी में भी शरीर में पानी की कमी और तीव्र प्यास लगने लगती है।
अनीमिया – शरीर में रेड ब्लड सेल्स की कमी से अनीमिया होता है और इस कारण भी व्यक्ति हर समय प्यास महसूस करता है।
डिहाइड्रेशन – शरीर में पानी की कमी होने पर हर समय प्यास लगती है।
खानपान – बहुत ज्यादा मिर्च-मसालेदार खाना खा लेने पर या सूखी चीजें खाने पर भी प्यास जरूरत से ज्यादा लग सकती है।
ड्राई माउथ – यह ऐसी समस्या है जिसमें मुंह में पर्याप्त मात्रा में सलाइवा (Saliva) प्रोड्यूस नहीं होता जिससे पानी पीने की लगातार इच्छा होती है।
अब समस्याएं है तो उनके इलाज या घरेलू उपाय(Home Remedies)भी(Feeling-thirsty-after-drinking-water-causes-and-treatment)होंगे।
– दिन में कई बार पानी पीते रहने के साथ ही आप बर्फ के टुकड़े (Ice Cubes) मुंह में रख सकते हैं।
– अगर आप एल्कोहल का सेवन करते हैं तो इस आदत को छोड़ दें।
– जरूरत से ज्यादा कैफीन भी ज्यादा प्यास लगने का कारण बन सकती है। इसलिए चाय और कॉफी (Coffee) की मात्रा सीमित कर दें।
– नमक और चीनी का सेवन जितना कम करें उतना आपके लिए बेहतर होगा।
– सोते समय कमरे में नमी वाले उपकरण जैसे ह्यूमिडिफायर का प्रयोग आपके लिए बेहतर साबित हो सकता है।
– सुबह-सुबह नारियल का पानी (Coconut Water) पीना आपके लिए फायदेमंद होगा।
– आप अपनी डाइट (Diet) में रसीले फलों को शामिल कर सकते हैं।
– मुंह से सांस लेने वाले लोग भी अक्सर गला सूखा हुआ पाते हैं. जितना हो सके अपनी नाक से ही सांस लेने की कोशिश करें।
नोट:ऊपर दी गई जानकारी सामान्य ज्ञान पर आधारित है जोकि किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा का विकल्प नहीं हो सकती। अपनी समस्या के निदान के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श जरुर करें। समयधारा इस जानकारी की सटीकता को प्रमाणित नहीं करता।
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