Fennel-Milk health Benefits- saunf wale dudh ke faiyde
नई दिल्ली:Fennel–Milk Benefits-saunf wale dudh ke faiyde: दूध सौ गुणों का खज़ाना है। लेकिन क्या आपको पता है कि अगर दूध में सौंफ (Fennel and Milk)मिलाकर पी ली जाएं तो इसके बेमिसाल फायदे आपको मिलते है।
जी हां, आजकल जहां मौसम ऐसा है जब आपको अपनी सेहत पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है तो ऐसे में सौंफ(Fennel) वाला दूध (Milk) न केवल आपके शरीर को भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व देता है
बल्कि इससे आपकी इम्यूनिटी पावर और पाचन शक्ति दोगुनी हो जाती है।
शरीर की असंख्य बीमारियां केवल पेट से लगती है। अगर आप भी पेट की बीमारियों से दूर रहना चाहते है तो सौंफ वाले दूध का सेवन (Milk-Fennel Benefits) करें।
सौंफ वाले दूध के फायदे जानकर आप भी अचंभित रह जाएंगे। आंखों की रोशनी और पाचन तंत्र की मजबूती, जितना आप सोच भी नहीं सकते उतना गुणकारी है सौंफ वाला दूध।
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार दूध और सौंफ इन दोनों में ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कई बीमारियों से शरीर को बचाते हैं।चलिए अब आपको बताते है सौंफ वाला दूध बनाने का तरीका।
सौंफ वाला दूध बनाने की विधि :Fennel-Milk health Benefits- saunf wale dudh ke faiyde
सौंफ वाला दूध बनाने के लिए एक गिलास दूध में आधा चम्मच सौंफ मिलाकर दूध को उबाल लें फिर इसे छलनी से अच्छी तरह से छान कर पिएं। इससे सौंफ का अर्क दूध में उतर जाएगा। जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है, तो आइये जानते हैं-
सौंफ वाले दूध के फायदे –Saunf wale dudh ke faiyde
रोज दूध में सौंफ मिलाकर पीने से होने वाले 9 फायदे के बारे में।
-इसमें कैल्सियम होता है इससे हड्डियां मजबूत होती है और जोड़ो के दर्द से भी बचाव होता है।
-इससे बॉडी का मेटाबोलिज्म बढ़ता है. यह ड्रिंक वजन कंट्रोल करता है और मोटापे से बचाता है।
-इस ड्रिंक में एंटी बैक्टीरियल प्रोपर्टीज होती है. इससे पिम्पल्स ठीक होते है और चेहरे की चमक बदती है।
-इसमें एस्पार्टिक एसिड होता है. इससे कब्ज, एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम दूर होती है और डाईजेशन ठीक रहता है।
-इससे आंखे हेल्दी रहती है। यह मोतियाबिंद जैसी आँखों की प्रॉब्लम से बचाता है।
-इससे कोलेस्ट्रोल का लेवल बलेंस रहता है और हार्ट की बीमारियों से बचाता है।
-इससे बॉडी के टाक्सिनस दूर होते है और यूरिन इन्फेक्शन से बचाता है।
-इस ड्रिंक में पोटेशियम की मात्र ज्यादा होती है। इससे ब्लड प्रेसर कंट्रोल रहता है।
-इसमें आयरन होता है, यह एनीमिया यानि खुन की कमी से बचाता है।
इसलिए सौंफ का दूध जरुर पीना चाहिए।
Fennel-Milk health Benefits- saunf wale dudh ke faiyde