अदरक के फायदे
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नई दिल्ली (समयधारा): एक तरफ देश भर में कोरोना की दूसरी लहर का कहर जारी है,
तो दूसरी तरफ हमारे शरीर में नई-नई बीमारियाँ घर कर रही है l जाने-अनजाने यह बीमारियों हमारे शरीर में घर कर लेती हैl
आज हम आपके लिए लाये है अदरक के चमत्कारी देसी घरेलू नुस्खें(Ginger home remedies), जो एक नहीं दो नहीं पांच से भी ज्यादा बीमारियाँ दूर करता हैl
दरअसल,अदरक में औषधीय गुण होते(Ginger-medicinal-uses)है,जो बड़ी से बड़ी बीमारी के इलाज में कारगर है।
इतना ही नहीं इनके नियमित सेवन से हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में हमें स्वस्थ जीवन मिलता है l
अदरक के पानी के पांच मुख्य फायदे है:-Ginger Water uses
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1. वजन घटना (Weight loss) :
कहते है की मोटापा अगर आ जाएँ तो उससे जल्द छुटकारा नहीं मिलता l ऐसे में अदरक का पानी आपके लिए रामबाण का काम कर सकता है l अदरक का पानी अक्सर Detox Drinks के रूप में जाना जाता है, जो वजन कम करने में आपकी मदद करता है। लेकिन इस पर शोध अभी जारी है l पर जो भी हो अभी तक के नतीजों के अनुसार अदरक लोगों को वजन कम करने में मदद कर सकता है। कोल्ड ड्रिंक्स व अनहेल्थी ड्रिंक्स (Cold Drinks -UnHealthy Drinks) की जगह अदरकवाला पानी पीने से आप बहुत अधिक कैलोरी से बचते हैं। साथ ही यह आपके शरीर को हाइड्रेट (Hydrates) करता है।
2. ब्लड शुगर लेवल (Blood sugar level) :(Ginger-medicinal-uses-health-benefits-of-giner-diabetes-weight-loss-menstruation)
जी हाँ मधुमेह यानि डायबिटीज (Diabetes) के लिए अदरक काफी लाभकारी है l टाइप 2 के मधुमेह (Diabetes) वाले लोगों के लिए अदरक का पानी काफी लाभदायक है l ब्लड सुगर और अदरक के बीच काफी गहरा संबंध है l इस पर बहुत शोध किया गया है। पर इन सब के बीच यह बात भी जगजाहिर है कि बिना मधुमेह (Diabetes) वाले लोगों के लिए भी अदरक ब्लड सुगर के लेवल को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है। इस तरह आप अपनी ऊर्जा (Energy) के लेवल में संतुलन बनाये रख सकते हो l
3. पुरानीं बीमारियों में कारगर (Reduces The Risk Of Chronic Diseases)
अदरक का एक विशेष गुण है जो रोगप्रतिरोधक एक नेचुरल खाद्य पदार्थ है l इसके इसी प्राक्रतिक गुण के कारण अदरक आपके शरीर से पुराने से पुराने रोगों को दूर करने में सहायक होता है और आने वाली कई बीमारीयों को रोक सकता है। इसके अलावा, यह आपके शरीर को टूटी हुई कोशिकाओं जो आपको नुकसान पहुंचा सकती है उससे बचता है। उदाहरण के लिए, यह गठिया(Arthritis) से राहत दिलाता है।
4.मासिक धर्म (Menstruation)(Ginger-health-benefits-in-menstruation-diabetes-weight-loss)
अगर आप महिला है तो अदरक आपके लिए आपकी माहवारी में काम आने वाला ब्रह्मास्त्र है l अगर आपको माहवारी के दौरान ऐंठन(Cramps) होते है तो अदरक की एक कप चाय पीने से आप तुरंत इससे निजात पा सकते है। इतना ही नहीं अदरक के साथ गर्म पानी पीने से भी दर्द कम हो जाता है। मासिक धर्म (Menstruation) के दौरान अदरक की गोलियां लेने पर बहुत से रिसर्च किये गएँ l नतीजा इससे पता चला कि अदरक की खुराक वास्तव में ऐंठन को कम करने में मदद करती है। अदरक का पानी या अदरक की चाय वाला पानी दर्द को रोकने में चमत्कारी फायदा करता है, इसलिए यदि आप मासिक धर्म (Menstruation) की ऐंठन(Cramps) के लिए एक प्राकृतिक समाधान(Natural Solution) की तलाश में हैं, तो यह एक बेहद ही असरदार फायदेमंद घरेलू उपाय है l
5. जी मिचलाना (Nausea) (Ginger-medicinal-uses-health-benefits-of-giner-diabetes-weight-loss-menstruation)
हमारी माताएं खासकर पुरानें ज़माने में गर्भवती महिलाओं को अदरक वाली चाय या पानी पिलाया जाता था l आज भी कई गावों में इसका उपयोग किया जाता है l कारण यह जी मचलाने पर तुरंत प्रभाव छोड़ता है l आज भी कई डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान या कीमोथेरेपी के परिणामस्वरूप मतली से पीड़ित रोगियों के लिए अदरक या अदरक की चाय के साथ पानी पीने की सलाह देते हैं। अदरक के चमत्कारी प्राक्रतिक गुण पेट को खाली करने में मदद करते है, जिससे आंतों में भोजन का प्रवाह तेजी से होता है। इससे मतली से राहत मिलती है।
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सूचना : कुछ दवाओं में जो आप ले रहे है उनके साथ अदरक लेने से उसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप दवा ले रहे हैं, तो डॉक्टर से पूछें कि क्या अदरक आपके लिए सुरक्षित है।उपरोक्त पोस्ट सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखी गई है।यह किसी भी तरह से चिकित्सीय सलाह नहीं है।पाठकों से अनुरोध है कोई भी उपाय आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।समयधारा इनकी सटीकता को प्रमाणित नहीं करता।
