इरेगुलर पीरियड को कैसे ठीक करें
Irregular-periods-treatment-for-unmarried-girls-क्या आप भी इस समस्या से परेशान है कि कभी आपके पीरियड(Periods)किसी महीने तो टाइम से आ जाते है और कभी-कभी कोई महीना मिस हो जाता है?
परेशानी तब ज्यादा हो जाती है जब आप अनमैरिड है और अचानक आपके पीरियड(menstrual cycle) अनियमित हो गए?
अक्सर अनमैरिड होने पर पीरियड(Menstrual periods)रूक जाएं या अनियमित हो जाएं तो घर और बाहर वाले इस बात का आज के टाइम में भी गलत ही मतलब निकालते(Irregular-periods-treatment-for-unmarried-girls)है।
कई बार लोगों के बीच यह गलत धारण है कि पीरियड इरेगुलर(Irregular menstruation)या फिर अनियमित केवल प्रेग्नेंसी के कारण ही होते है लेकिन यह बिल्कुल भी सच नहीं है।
बदलते वक्त में जब लड़कियां भी अपने करियर और भविष्य के लिए बाहर भाग-दौड़ कर रही है।
कंप्टीशन के इस युग में मर्दे के साथ कंधे से कंधा मिलाकर बल्कि यूं कहें उनसे ज्यादा घर और बाहर दोनों मोर्चों पर सबकुछ संभालने की कोशिश में जुटी है तो स्ट्रेस,तनाव होना स्वाभाविक है और ऐसे में इरेगुलर पीरियड की समस्या आम हो चली है।
एक वक्त था जब 40 पार महिलाओं में इरेगलुर पीरियड(Irregular Periods Treatment)की परेशानी देखी जाती थी, लेकिन आज के इस प्रतिस्पर्धी युग में जब खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की बुरी आदतों और स्ट्रेस ने कम उम्र की अनमैरिड लड़कियों के भी स्वास्थ्य को प्रभावित करना शुरू कर दिया है,
तो उन्हें भी महज 21 से 25 साल की उम्र में पीरियड(Periods)मिस होने या फिर एक ही महीने में दो-दो बार पीरियड आ जाने की समस्या से दो-चार होना पड़ रहा है।
ऐसे में अनमैरिड लड़कियां घबरा जाती है और किसी के भी बताएं उपायों से अपने पीरियड रेगुलर करने की कोशिश में जुट जाती(Irregular-periods-treatment-for-unmarried-girls-periods-time-pe-lane-ke-nuskhe)है।
अगर आप या आपका कोई परिचित ऐसी समस्या से जूझ रहा है तो आज हम आपके लिए लाएं है पीरियड टाइम पर लाने के(periods-time-pe-lane-ke-nuskhe)नुस्खे।
जी हां, अनमैरिड गर्ल्स अपने इरेगुलर पीरियड को रेगुलर कैसे करें इसका घरेलू इलाज आज हम आपको बताने जा रहे((Irregular-periods-treatment-for-unmarried-girls)है।
सबसे पहले तो जान लें इरेगलुर पीरियड यानि अनियमित माहवारी को मेडिकल भाषा में ऑलिगोमेनोरिया (oligomenorrhea) कहते है।
इरेगुलर पीरियड की समस्या अत्यधिक स्ट्रेस, खराब लाइफस्टाइल और अच्छी नींद न ले पाने के कारण ज्यादातर होती है।
पीरियड रेगुलर(Irregular Periods)न हो तो आपका वजन अचानक से बढ़ सकता है या फिर तेजी से घट सकता है,पेट फूला-फूला रहने लगता है। भूख कम लगती है और बहुत थकावट महसूस होती है।
नतीजा तनाव का स्तर और बढ़ जाता है और इरेगुलर पीरियड की परेशानी और बढ़ जाती है। ऐसे में जरुरी है कि आप कुछ ऐसे सेफ घरेलू नुस्खे आजमाएं जिनसे आपके पीरियड सही समय पर आएं और रेगलुर हो (Irregular-periods-treatment-for-unmarried-girls)जाएं। तो चलिए बताते है विस्तार से:
1.अपने इरेगुलर पीरियड को रेगलुर करने के लिए आप एक गिलास पानी(Water)लें और इसमें एक चम्मच अजवाइन और एक चम्मच गुड़ मिलाकर उबाल लें। अब इसे छानकर सुबह खाली पेट धीरे-धीरे पी लें। इससे आपके रूकी माहवारी समय पर आ सकेगी।
4.पीरियड इरेगुलर हो चले तो उन्हें रेगुलर करने के लिए आप रात में एक गिलास पानी लें और इसमें जीरे (cumin) का पानी व एक आधा इंच गुड़ (jaggery) का टुकड़ा मिला लें। अब इसे पूरी रात के लिए ढककर रख दें। इसके बाद सुबह इस पानी को हल्का सा गुनगुना गर्म करके पी लें। इससे आपके इरेगुलर पीरियड रेगुलर हो जाएंगे और साथ ही पीरियड पेन में भी राहत मिलेगी।यह पानी आपके शरीर को अन्य फायदे भी पहुंचाएंगा।
अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है इसे किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा का विकल्प न समझें। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।समयधारा इस जानकारी की सटीकता को प्रमाणित नहीं करता।
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