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खाने के बाद तुरंत सोना हो सकता है जानलेवा

Sleeping just after dinner could be dangerous for health

नई दिल्ली, 19 मार्च ,स्मार्टफोन के दौर में देर रात तक जगना जैसे फैशन सा हो गया हैl इसके साथ ही आधी रात को बिस्तर पर भोजन करना और वहीं पर सो जाना, यही आजकल की युवा पीढ़ी की नई दिनचर्या हैl ये दिनचर्या न सिर्फ गलत है बल्कि आपके लिए जानलेवा भी साबित हो सकता हैl अगर आप भी इसी तरह की आदतों के अभ्यस्त हैं तो तुरंत इस बदल देंl

आपको यह जानना जरुरी है कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए जितना आवश्यक अच्छा भोजन करना है, उतना ही आवश्यक अच्छे तरीके से भोजन करना हैl अगर आपको भी देर रात को भोजन करने और फिर तुरंत सो जाने की आदत है तो जान लिजिए कि आपको किस तरह की गंभीर बीमारियां प्रभावित कर सकती हैंl

पेट में कब्ज

रात में भोजन करने के बाद नींद लेने वालों को पेट की बीमारियां जल्द ही घेर लेती हैंl डाक्टरों के अनुसार देर रात खाना खाने के बाद तुरंत सोने की वजह से आपके शरीर का पाचन तंत्र की स्पीड कम हो जाती है, जो सीधे एसिडिटी को जन्म देता हैl जैसे ही शरीर में भोजन प्रवेश करता है, वैसे ही पाचन तंत्र सक्रिय होकर उसे पचाने के काम में लग जाता हैl अगर आप खाना खाने के बाद नींद लेने चले जाते हैं तो ये आंत में बनने वाला एसिड शरीर के फूड पाइप में पहुंच जाता है, जिससे पेट खराब हो जाता है और जलन होने लगती हैl

Sleeping just after dinner could be dangerous for health

भूख और कमजोरी

जब आपका पाचन सिस्टम बिगड़ता है तो फिर भूख नहीं लगती हैl अगर भूख भी लगती है तो जलन की वजह से आप कम ही भोजन करते हैं या फिर नहीं करते हैंl इससे आपकी कमजोरी लगातार बढ़ने लगती है और शरीर कमजोर होने लगता हैl आप इस बात को गौर कर सकते हैं कि जब आप खाना खाने के बाद सोकर जगते हैं तो आपको एहसास होता है कि पेट भरा भरा सा हैl इस वजह से भूख कम होती जाती हैl शरीर में पोषक पदार्थों की लगातार कमी हो जाती हैl पोषक पदार्थों की कमी की वजह से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती जाती हैl

मधुमेह की बीमारी

जब शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है तो कई बीमारियां आपके शरीर में अपना डेरा बना लेती हैl इसमें मधुमेह यानी शुगर सबसे महत्वपूर्ण हैl जब हम खाना खाने के बाद तुरंत सो जाते हैं तो शरीर के अंदर शुगर खून में मिल जाता है और एक दिन हम शुगर के मरीज बन जाते हैंl

इसके अलावा भोजन के बाद तुरंत सोने से सेक्स पावर भी कम हो जाता है, जिससे आपका वैवाहिक जीवन प्रभावित होता हैl

Sleeping just after dinner could be dangerous for health

हमेशा रखें याद

यह बात हमेशा याद रखें कि खाने के कम से कम घंटे दो घंटे के बाद ही नीद लें अन्यथा आपको कई बीमारियों का शिकार होना पड़ सकता हैl संभव हो तो भोजन के बाद कुछ देर टहलने की कोशिश अवश्य करेंl खाना खाने के बाद शरीर में सक्रियता आवश्यक होती हैl यह भी ध्यान रहे कि दोपहर के समय भी भोजन करने के बाद नींद नहीं लेना चाहिएl

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