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बदलते मौसम से सेहत का बुरा हाल, तो घर की रसोई बनेगी आपकी ढाल

सर्दी-जुकाम,बुखार,गले में खिचखिच और जोड़ो के दर्द ने कर रखा है दिमाग खराब,आपकी रसोई में है इसका इलाज

नई दिल्ली,19 नवंबर : बदलते मौसम से सेहत का बुरा हाल, तो घर की रसोई बनेगी आपकी ढाल l 

सर्दी-जुकाम,बुखार,गले में खिचखिच और जोड़ो के दर्द ने कर रखा है दिमाग खराब,आपकी रसोई में है इसका इलाज l

सर्दी की आहट हो चली है। बदलते मौसम के कारण सर्दी,जुकाम,बुखार,शरीर और जोड़ो में दर्द,आंखों में

दर्द ने अगर आपको घेर रखा है तो आप डॉक्टर की दवाई लेना पसंद करते है लेकिन अगर हम कहें कि

आपकी इन बीमारियों का इलाज आपके घर की ही रसोई में उपलब्ध है तो शायद आपको यकीन नहीं होगा,

लेकिन ये बिल्कुल सच है। तो चलिए आज आपको बताते है कि सर्दी-जुकाम,खांसी या बदलते मौसम की

किसी भी बीमारी से खुद को बचाने के लिए आपको क्या घरेलू उपाय अपनाने चाहिए:

1.इस मौसम में वायरल होना आम है और ऐसे में स्टीम यानि भाप लेने से आपकी बंद नाक

और गले की खुजली में काफी फर्क पड़ता है और राहत मिलती है।

आप ज्यादा गर्म पानी की स्टीम न लें और चाहे तो गर्म पानी से नहा भी सकते है।

2.अगर आपको सर्दी लग गई है तो आप चिकन या वेजिटेबल सूप पी सकते है।

अपर रेस्पिरेटरी एक वाइरल इंफेक्शन है जिसका सीधा असर नाक, गले, श्वासनली

और फेफड़ों में होता है और वेज व चिकन सूप इस इंफेक्शन को कम करता है।

3.शहद लगभग हर घर की रसोई में होता है। शहद और नींबू का पानी पीने से गले के दर्द में राहत मिलती है।

आप शहद और अदरक के रस को मिलाकर पीते है तो खांसी में आराम मिलता है।

4.अगर आप ग्रीन टी, हर्बल चाय, गरम पानी, अदरक का पानी या फिर फलों

और सब्जियों का जूस लेते है तो सर्दी और जुकाम व खांसी में फायदा मिलता है।

5.अगर आप अदरक को गर्म पानी में उबालकर पीते है तो कफ और गले को आराम मिलता है

क्योंकि अदरक आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है और मौसमी बीमारियों से बचाती है।

 

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