36 Important Things To Live A Happy-Healthy-Life After Retirement.
नयी दिल्ली (समयधारा) : दोस्तों जैसे-जैसे हम बड़े होते है,बढती उम्र के साथ हमारी समझ व हमारी जरूरते भी बढ़ जाती है l
सभी लोग खासकर 60 साल के बाद जो सेवानिवृत्ति हो गए है सुखी और स्वस्थ जीवन चाहते है l पर सभी लोग यह सुख नहीं पा पातेl
पर आज हम आपको सुखी-स्वस्थ-निरोगी जीवन जीने के लिए कुल 36 छोटी पर महत्वपूर्ण बातों की जानकारी देंगे जिससे आप रिटायरमेंट के बाद अपने जीवन को आसानी से सरलता के साथ जी सके l
चलियें जानते है क्या है वह 36 महत्वपूर्ण बातें :
1. अकेले यात्रा करने से बचें l (Avoid travelling alone.)
2. अपने जीवनसाथी के साथ यात्रा करें। ( Travel with your spouse.)
3. पीक आवर्स के दौरान बाहर जाने से बचें। ( Avoid going out during peak hours.)
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4.अत्यधिक व्यायाम या पैदल चलने से बचें। ( Avoid excessive exercise or walking.)
5. ज्यादा पढ़ने, मोबाइल इस्तेमाल करने या टीवी देखने से बचें। (Avoid excessive reading, mobile use or watching TV )
6. अधिक दवा लेने से बचें l (Avoid overmedication.)
7. समय पर डॉक्टरों से मिलें और नियमित रूप से दवाएँ लें। (Visit doctors on time and take medications regularly.)
8. सेवानिवृत्ति के बाद संपत्ति के लेन-देन से बचें। (Avoid property dealings after retirement.)
9. हमेशा अपनी आईडी और महत्वपूर्ण फ़ोन नंबर साथ रखें। ( Always carry your ID and important phone numbers.)
10. अतीत को भूल जाओ और भविष्य के बारे में ज्यादा चिंता मत करो। (Forget the past and don’t worry too much about the future.)
11. जो आपको ठीक लगे वही खाएं और धीरे-धीरे चबाएं। (Eat what suits you, and chew slowly.)
12. बाथरूम और टॉयलेट में सावधानी बरतें l (Be cautious in the bathroom and toilet.)
13. धूम्रपान और शराब पीने से बचें, ये हानिकारक हैं। (Avoid smoking and drinking, they’re harmful.)
14. अपनी उपलब्धियों पर घमंड न करें l (Don’t boast about your achievements.)
15. सेवानिवृत्ति के बाद कुछ वर्षों तक खूब यात्रा करें, फिर भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें। (Travel extensively for a few years after retirement, then avoid crowded places.)
16. अपनी संपत्ति और संपत्ति के बारे में दूसरों से चर्चा न करें। (Don’t discuss your property and assets with others.)
17. अपनी क्षमता और स्वास्थ्य के अनुसार व्यायाम करें। ( Exercise according to your capacity and health.)
18. अगर आपको हाई बीपी या दिल की समस्या है तो शीर्षासन और कपालभाति से बचें। (Avoid headstands and kapalabhati if you have high BP or heart issues.)
36 Important Things To Live A Happy-Healthy-Life After Retirement.
19. सकारात्मक रहें और अत्यधिक भावनाओं से बचें। (Stay positive and avoid excessive emotions.)
20. खाना खाने के तुरंत बाद न सोयें। (Don’t sleep immediately after eating.)
21. दूसरों को पैसा उधार न दें। ( Don’t lend money to others)
22. अगली पीढ़ी को अनचाही सलाह देने से बचें l (Avoid giving unsolicited advice to the next generation.)
23. दूसरों के समय का सम्मान करें l (Respect others’ time.)
24. यदि आपको आवश्यकता नहीं है तो अधिक कमाने का प्रयास न करें। ( Don’t try to earn more if you don’t need to.)
25. रात में अच्छी नींद के लिए दिन में झपकी लेने से बचें। (Avoid daytime naps to sleep well at night.)
26. अपनी खुद की जगह रखें और दूसरों की निजता का सम्मान करें। (Have your own space and respect others’ privacy.)
27. वसीयत बनाएं और अपने जीवनसाथी से सलाह लें। (Make a will and consult your spouse.)
36 Important Things To Live A Happy-Healthy-Life After Retirement.
28. अपनी सेवानिवृत्ति बचत अगली पीढ़ी को देने से बचें। (Avoid giving your retirement savings to the next generation.)
29. वरिष्ठ नागरिकों के समूह में शामिल हों, लेकिन झगड़ों से बचें। (Join a senior citizens’ group, but avoid conflicts.)
30. अगर आपको नींद नहीं आती तो दूसरों को परेशान न करें l (Don’t disturb others if you can’t sleep.)
31. पेड़ों से फूल न तोड़ें l (Don’t pluck flowers from trees.)
32. राजनीति पर चर्चा करने से बचें, या भिन्न राय स्वीकार करें। (Avoid discussing politics, or accept differing opinions.)
33. अपने स्वास्थ्य के बारे में लगातार शिकायत न करें l (Don’t constantly complain about your health.)
34. अपने जीवनसाथी से झगड़ने से बचें, वे ही आपका प्राथमिक सहारा हैं। (Avoid quarreling with your spouse, they’re your primary support.)
35. आध्यात्मिक आयोजनों में शामिल हों, लेकिन अंध अनुयायी न बनें l (Attend spiritual events, but don’t become a blind follower.)
36. मुस्कुराहट के साथ तनाव मुक्त जीवन जियें।(Live a stress-free life with a smile.)
36 Important Things To Live A Happy-Healthy-Life After Retirement.