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चेतावनी…!! कही आप भी एक ही जगह घंटो बैठ कर करते है काम..?

अपनी मौत को और करीब ला रहे है ऐसे लोग, जो एक या दो घंटे से ज्यादा एक ही जगह बैठ कर, "कर रहे है काम"

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नई दिल्ली : क्या आप भी एक जगह ज्यादा देर तक बैठे रहते है..?

क्या आप किसी आईटी कंपनी में काम करते है और सिर्फ एक जगह एक ही स्थिति में बैठ कर घंटो काम करते है..?

आपका कोई अपना दो चार घंटे एक ही जगह बैठ कर काम करता है ..? तो जरुर पढ़े यह खबर… 

क्या आपका काम आपको बिना मुड़े एक जगह पर एक-दो घंटे या ज्यादा समय तक बैठने के लिए मजबूर करता है?

अगर हां, तो सावधान हो जाइए। एक शोध की रिपोर्ट में चेतावनी दी गई है कि जो लोग काफी देर तक एक जगह पर बैठे रहते हैं,

उनमें दूसरे लोगों की तुलना में मौत का शुरुआती जोखिम बढ़ सकता है।

शोध के निष्कर्षो से पता चला है कि जो लोग सबसे ज्यादा समय तक बैठे रहते हैं,

यानी दिन में 8 से 13 घंटे तक, उनमें मौत का जोखिम 60 से 90 मिनट तक बैठे रहने वालों की तुलना में लगभग दोगुना पाया गया। 

इसके विपरीत, जो लोग 30 मिनट से कम समय तक एक जगह पर बैठे रहते थे, उनमें मौत का जोखिम सबसे कम रहा। 

वेइल कॉर्नेल मेडिकल सेंटर की प्रोफेसर मोनिका सेफर्ड ने कहा,

“शोध बताता है कि लंबे समय तक एक जगह बैठे रहना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना खतरनाक है।”

शोध की रिपोर्ट ‘एनाल्स ऑफ इंटरनल मेडिसीन’ में प्रकाशित हुई है।

टीम ने 45 वर्ष की उम्र से अधिक 7,985 लोगों पर सात दिनों तक उनकी हिप-माउंटेड गतिविधि पर नजर रखी।

( इनपुट समयधारा के पुराने पन्नों से )

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Dharmesh Jain

धर्मेश जैन एक स्वतंत्र लेखक है और साथ ही समयधारा के को-फाउंडर व सीईओ है। लेखन के प्रति गहन रुचि ने धर्मेश जैन को बिजनेस के साथ-साथ लेख लिखने की ओर प्रोत्साहित किया।

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