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दुनिया की अचूक फ्री दवाएं…जिनका इस्तेमाल करेगा आपकी बीमारियों पर रामबाण इलाज

दवाईयां यानी MEDICINE हमेशा बोतलों-टेबलेट या वैक्सीन के रूप में नहीं होती, आज हम आपको दुनिया की कई ऐसी प्राक्रतिक बेहतरीन दवाओं के बारें में जानकारी देंगे.

Best Natural Free Medicines for healthy life in present world  

नयी दिल्ली (समयधारा) : दवाईयां यानी MEDICINE हमेशा बोतलों-टेबलेट या वैक्सीन के रूप में नहीं आती l

हमारी जिंदगी में कुछ नियम और कायदों को अपनाने भी एक दवा है l

आज हम आपको दुनिया की कई प्राक्रतिक बेहतरीन दवाओं के बारें में जानकारी देंगे यानी दुनिया की अचूक फ्री दवाएं…जिनका इस्तेमाल करेगा आपकी बीमारियों पर रामबाण इलाज l

  • जंक फूड छोड़ना (Quitting Junk Food) एक अचूक दवा हैl

जंक फूड छोड़ने का निर्णय आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण दवा है। मोटापा, डायबिटीज, हृदय रोग आदि के लिए यह नकरात्मक प्रभाव दिलाता है। स्वस्थ आहार पर ध्यान केंद्रित करके आप ऊर्जा द्वारा भरपूर रह सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बना सकते हैं। स्वास्थ्य संकल्पना बनाए रखकर और स्वयं को संजीव और सक्रिय रखकर, आप जंक फूड को धीरे-धीरे अपनी जिंदगी से बाहर कर सकते हैं।

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  • व्यायाम (Exercise) एक दवा है।

व्यायाम एक महत्वपूर्ण भाग है एक स्वस्थ और ऊर्जावान जीवन जीने का। यह सामान्यत: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने में मदद करता है। नियमित व्यायाम से दिल की सेहत मजबूत होती है, मोटापा कम होता है और रक्तचाप नियंत्रित रहता है। व्यायाम से शरीर के अंगों की मजबूती और सहनशीलता बढ़ती है, जो दिनचर्या में सकारात्मकता और स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करता है। यहाँतक कि सिर्फ थोड़ा समय नियोजन करके भी व्यायाम से शरीर और मस्तिष्क में सुधार आती है।

  • उपवास (Fasting) एक दवा है।

उपवास एक प्राचीन प्रथा है जिसमें आप खाने पीने की विशेष अवधि में रहते हैं। यह आयुर्वेदिक और आध्यात्मिक लाभों के लिए भी महत्वपूर्ण माना जाता है। विशेष रूप से, व्रत रोज़ाना, साप्ताहिक या वार्षिक आयोजित किया जा सकता है और विभिन्न धार्मिक और सांस्कृतिक परंपराओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विज्ञान भी दिखाता है कि यह सेहत के लिए लाभकारी हो सकता है, जैसे कि वजन प्रबंधन, आत्म-शुद्धि और मेटाबोलिज्म में सुधार।

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  • प्रकृति (Nature) एक दवा है।

प्राकृतिक वातावरण सबसे अच्छी औषधि है जो हमारे मानसिक, शारीरिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुखद बनाती है। प्रकृति से जुड़े रहने से हम शांति, ताजगी और सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करते हैं, जो हमारे जीवन को समृद्ध, सुखी और स्वस्थ बनाते हैं। प्राकृतिक दृश्य, पृष्ठभूमि और हरियाली हमारे मन को शांत करते हैं और तनाव को कम करने में मदद करते हैं। प्राकृतिक संबंध बनाए रखकर हम आत्म-स्थायिता और शांति प्राप्त करते हैं, जो हमें खुद को स्वस्थ और पूर्णता प्राप्त करने की दिशा में आगे बढ़ने में मदद करता है।

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  • हँसी (Laughter) एक दवा है।

हँसी को दवा के रूप में अपनाना भी एक कमाल की थेरेपी है l जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुखद प्रभाव प्रदान करती है। यह दिल को स्वस्थ रखने, तनाव को कम करने और खुशी की भावना पैदा करने में मदद करती है। हँसने से शरीर में खूबसूरत बदलाव आता है, जैसे कि रक्तचाप कम होता है, इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और तनाव कम होता है। हँसी से हमारे मनोबल को बढ़ावा मिलता है और हम जीवन के मुश्किलाओं का सहन करने की क्षमता प्राप्त करते हैं।

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  • सब्जियां और फल  (Vegetables And Fruits) दवाएं हैं l

सब्जियां और फल एक प्राकृतिक औषधि की भूमिका निभाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को बेहद महत्वपूर्ण तरीके से सुरक्षित रखते हैं। ये भरपूर विटामिन, मिनरल और प्रोटीन का स्रोत होते हैं जो हमारे शारीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देते हैं। फलों में प्राकृतिक शर्करा होता है जो ऊर्जा प्रदान करता है और सब्जियां आपके आहार को पूर्णता पूर्ण बनाती हैं। इनका नियमित सेवन वजन प्रबंधन, डाइजेस्टिव स्वास्थ्य और आम तौर पर स्वस्थ जीवनशैली के लिए महत्वपूर्ण है।

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  • नींद  (Sleep) एक दवा है।

नींद एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य आधार है जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुरक्षित रखता है। यह सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक औषधि है जो हमें ऊर्जा पुनर्निर्माण करने और शारीर की प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने में मदद करती है। नियमित नींद से तनाव कम होता है, मानसिक ताजगी बनी रहती है और मानसिक स्वास्थ्य सुरक्षित रहता है। अच्छी नींद लेने से वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए स्वस्थ जीवनशैली को प्राप्त करने में मदद मिलती है।

  • धूप  (Sunlight) एक दवा है l

सूरज की किरनों का उपयोग एक प्राकृतिक औषधि की भाँति होता है जो हमारे स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है। यह विटामिन डी की स्रोत के रूप में कार्य करता है, जिससे हड्डियों की मजबूती, इम्यून सिस्टम की सुरक्षा और मानसिक स्थिति में सुधार होता है। सूरज की किरनें स्वास्थ्यवर्धक अद्यतन प्रदान करती हैं और तनाव को कम करने, मनोबल को बढ़ाने, और सुखद नींद को सहायक बनाने में मदद करती हैं। सूरज की रौशनी के नियमित अवगमन से एक स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में महत्वपूर्ण प्रगति होती है।

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  • कृतज्ञता और प्रेम (Gratitude & Love) दवाएं हैं l

कृतज्ञता और प्रेम दोनों ही एक प्राकृतिक औषधि की भूमिका निभाते हैं जो हमारे मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुखद बनाते हैं। कृतज्ञता से हम अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं का मानन करते हैं और प्रेम से हम अपने आत्मा को और दूसरों को समझते हैं। ये भावनाएं हमारे मनोबल को बढ़ावा देती हैं, स्ट्रेस को कम करती हैं, और सामाजिक संबंधों को मजबूती प्रदान करती हैं। कृतज्ञता और प्रेम की शक्ति से हम खुशहाल, संतुष्ट और समृद्ध जीवन जी सकते हैं।

  • दोस्त (Friends) भी दवाएं हैं।

दोस्ती एक मनोविज्ञानिक औषधि है जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य को सुरक्षित और सुखद बनाती है। यह साथीता, समर्थन और आनंद की भावनाएं प्रदान करती है और तनाव को कम करने में मदद करती है। दोस्तों के साथ समय बिताने से मनोबल में वृद्धि होती है, सोचने की क्षमता बढ़ती है और सामाजिक संबंधों में सुधार होता है। दोस्ती से हम आत्मविश्वास प्राप्त करते हैं और जीवन को खुशियों से भर देते हैं। दोस्तों का साथ सफलता और खुशियों की ओर एक महत्वपूर्ण कदम होता है।

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  • ध्यान (Meditation) एक औषधि है।

ध्यान एक औषधि की भाँति काम करता है जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है। यह मन को शांति और स्थिरता प्रदान करता है, तनाव को कम करता है और मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है। ध्यान से हम आत्मज्ञान प्राप्त करते हैं, सकारात्मकता बढ़ती है और मानसिक चुनौतियों को समर्थन देने की क्षमता मिलती है। नियमित ध्यान से हमारी जीवनशैली में सुधार आती है, और हम स्वस्थ और सुखी जीवन जीने में समर्थ होते हैं।

  • निडर होना (Being Fearless) भी एक दवा है l

डर को दूर करने का एक प्राकृतिक औषधि की भाँति काम करता है जो हमें मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुरक्षित रखता है। डर की अवस्था से मुक्त होकर हम स्वतंत्रता, आत्मविश्वास और उत्साह में वृद्धि प्राप्त करते हैं। यह हमारी दृढ़ निश्चय क्षमता को बढ़ावा देता है, जिससे हम जीवन की चुनौतियों का सामना कर सकते हैं। डर को पार करके हम सामाजिक संबंधों को मजबूत बनाते हैं और खुद को समृद्ध, सुखद और सफल जीवन की दिशा में आगे बढ़ाते हैं।

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  • विषहरण (Detoxification) एक दवा है l

डिटॉक्सीफिकेशन एक प्राकृतिक औषधि की भूमिका निभाता है जो हमारे शरीर को विषाणुओं और अन्य किरोवरियों से मुक्त करने में मदद करती है। यह आमतौर पर खानपान, प्रदूषण और अन्य तत्वों के कारण होने वाले जलवायुष्ठ विषैले तत्वों को निष्कलंक करने में मदद करता है। डिटॉक्सीफिकेशन से हमारे शरीर की सामान्य क्रियाएँ सुधारी जाती हैं, रक्तशुद्धि होती है और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। यह हमें ऊर्जा प्रदान करता है और स्वस्थ जीवनशैली की दिशा में महत्वपूर्ण प्रगति करने में मदद करता है

  • पोस्टिव एटीट्यूड (Positive Attitude) एक दवा है l

सकारात्मक दृष्टिकोण एक प्राकृतिक औषधि की भूमिका निभाता है जो हमारे मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुखद बनाती है। यह हमारे जीवन को उत्साहित और सकारात्मक दिशा में ले जाता है, तनाव को कम करता है और स्वास्थ्य रिश्तों को मजबूत करता है। सकारात्मक दृष्टिकोण से हम आत्मविश्वास और संजीवनी ऊर्जा प्राप्त करते हैं, जो हमें जीवन की मुश्किलाओं का समाधान निकालने में मदद करते हैं। यह हमारी आत्मा को उन्नति और सफलता की ओर प्रोत्साहित करता है, और सुखद और सफल जीवन की दिशा में हमें आगे बढ़ने में मदद करता है।

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  • सभी जीवों के प्रति निस्वार्थ प्रेम (Unconditional Love towards all living beings) एक दवा है l

सभी जीवों के प्रति निष्कलंक प्रेम एक प्राकृतिक औषधि की भूमिका निभाता है जो हमारे मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुखद बनाता है। यह हमें सहानुभूति, दया और सहिष्णुता की भावनाएं विकसित करने में मदद करता है और मानवता में सद्भावना बढ़ता है। निष्कलंक प्रेम से हम आत्म-समर्पण और सहयोग की भावना प्राप्त करते हैं, जिससे हमारे जीवन में संबलता और सुख की भावना बढ़ती है। इस औषधि के माध्यम से हम सभी के साथ एक अद्वितीय और सामंजस्य संबंध बना सकते हैं और एक सद्गुणवत्ता से भरपूर जीवन जी सकते हैं।

  • सुनना (Listening) एक दवा है l

सुनना एक प्राकृतिक औषधि की भूमिका निभाता है जो हमारे मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुखद बनाता है। यह हमें समझने की क्षमता में वृद्धि करता है, संबंधों में मदद करता है और आत्म-विकास में सहायक होता है। सुनने से हम दूसरों की बातों का समय देते हैं, सहयोग करते हैं और उनकी भावनाओं की महत्वपूर्णता को समझते हैं। यह हमारी विचारधारा में सकारात्मक परिवर्तन लाता है, और हमें अपने आत्म-शुद्धि और मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में महत्वपूर्ण प्रगति करने में मदद करता है।

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  • बोलना और साझा करना ( Speaking up & Sharing) दवाएं हैं।

खुलकर बात करना और साझा करना एक प्राकृतिक औषधि की भूमिका निभाता है जो हमारे मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुखद बनाता है। यह हमें सहयोग और सहभागिता की भावना प्राप्त करने में मदद करता है और सामाजिक संबंधों को मजबूत बनाता है। अपने विचारों और अनुभवों को साझा करने से हम अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा देते हैं, और अपने संबंधों को सजीव और मानसिक तनाव से दूर रखने में मदद करते हैं। यह हमारे व्यक्तिगत और सामाजिक विकास में महत्वपूर्ण प्रगति प्राप्त करने में मदद करता है।

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  • स्वीकार करना (Accepting) एक दवा है।

स्वीकरण एक प्राकृतिक औषधि की भूमिका निभाता है जो हमारे मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुखद बनाता है। यह हमें अपने स्थितियों और परिस्थितियों को स्वीकार करने में मदद करता है और खुशियों के साथ-साथ दुखों को भी सहने की क्षमता प्रदान करता है। स्वीकृति से हम अपने आत्म-प्रेम और आत्मविश्वास को बढ़ावा देते हैं, और स्वस्थ मानसिक स्थिति में रहने में मदद करते हैं। यह हमारे जीवन में स्वीकार्यता और सद्गुणवत्ता की भावना विकसित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

  • वर्तमान क्षण में रहना एक सर्वश्रेष्ठ दवा है (Staying in PRESENT MOMENT is the Best Medicine)

वर्तमान क्षण में रहना सबसे अच्छी औषधि है जो हमारे मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य को सुखद बनाता है। यह हमें अपने चिंतन में कमी और मन को शांति प्रदान करता है, तनाव को कम करता है और सामाजिक संबंधों को मजबूत बनाता है। वर्तमान क्षण में रहकर हम अपने आसपास की खुशियों को महसूस करते हैं, और अपने जीवन के महत्वपूर्ण अंशों का आनंद लेते हैं। यह हमें अपने आत्मविकास में सुधार और अच्छे स्वास्थ्य की दिशा में महत्वपूर्ण प्रगति करने में मदद करता है।

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( इनपुट सोशल मीडिया से भी )

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Dropadi Kanojiya

द्रोपदी कनौजिया पेशे से टीचर रही है लेकिन अपने लेखन में रुचि के चलते समयधारा के साथ शुरू से ही जुड़ी है। शांत,सौम्य स्वभाव की द्रोपदी कनौजिया की मुख्य रूचि दार्शनिक,धार्मिक लेखन की ओर ज्यादा है।

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