करना है हड्डियों को मजबूत,ब्लड प्रेशर,मोटापे में सुधार,तो नमक का पानी पिएं हर बार

Benefits of salt water

(समयधारा):आज के समय में हर कोई ब्लड प्रेशर(blood pressure),हड्डियों (strong bones)की टूटन और मोटापे (fat) से परेशान है। एक ओर कोरोनावायरस (Coronavirus) का कहर और दूसरी ओर हेल्थ की कोई न कोई परेशानी।

इन सब के बीच सबसे ज्यादा आपकी हेल्थ ही प्रभावित होती है।

आज के समय में आप बाहर जाकर एक्सरसाइज करने का जोखिम नहीं उठा सकते। ऐसे में सवाल उठता है कि ऐसा क्या करें, क्या खाएं-पिएं की बीपी,मोटापे और हड्डियों की समस्याओं से निजात मिल जाएं।

अगर हम कहें कि एक साधारण सा पानी (water) का गिलास आपको इन सब परेशानियों से छुटकारा दिला देगा तो शायद आपको यकीन नहीं होगा।

बस आपको इस साधारण से पानी के गिलास में थोड़ा सा नमक(Salt) मिलाना होगा। अब आप सोचेंगे कि क्या नमक का पानी पीने से आपको फायदा हो सकता है ..?

जी हाँ, नमक का पानी आपको देगा बहुत से फायदे l  जानें, नमक के पानी को पीने के फायदे…

स्वस्थ जीवन के लिए कुछ आदत होती है, जिन्हें अपनाना चाहिए। इन्ही अच्छी आदतों में से एक है रोजाना नमक का पानी पीना।

जी हां, नमक का पानी पीने से कई रोगों से मुक्ति मिल जाती है और साथ ही शरीर स्वस्थ बना रहता है।

आइए आपको बताते हैं, नमक का पानी पीने के फायदे...Benefits of salt water 

• पाचन क्रिया सक्रिय बनी रहती है। नमक का पानी पेट के अंदर प्राकृतिक नमक, हाइड्रोक्लोरिक एसिड और प्रोटीन को पचाने वाले इंजाइम को उत्तेजित करने में मदद मिलती है और खाया भोजन आसानी से पच जाता है।
• नमक का पानी मिनरल की कमी को पूरा कर हड्डियों को मजबूत करता है।
• नमक क्रोमियम एक्ने दूर करने मे मदद करता है, इसी के साथ सल्फर त्वचा को सॉफ्ट बनाता है।
• नमक का पानी (Salt water) पीने से ब्लड प्रेशर, बल्ड शुगर, एनर्जी में सुधार व मोटापा आदि सभी बीमारियों में सुधार होने लगता है।

इसी के साथ आपको बता दें, यदि आप सफेद नमक की जगह काले नमक का इस्तेमाल करते हैं तो भी काफी फायदेमंद होगा।

जी हां, काले नमक में 80 प्रतिशत मिनरलस और शरीर के लिए सभी आवश्यक तत्व पाए जाते हैं।

Benefits of salt water