क्या आपके मुंह से आती है बदबू? रसोई में रखी इस चीज के सेवन से पाएं खुशबू

नई दिल्ली: Home remedies for bad breath: आप रोजाना ब्रश करते है क्या फिर भी आपके मुंह से बदबू (bad breath) आती है? अगर इस सवाल का जवाब ‘हां’ है तो इस समस्या को दूर करने के लिए जो आसान, सस्ता सा घरेलू उपाय हम बताने जा रहे है वो आपके लिए बहुत कारगर साबित होने वाला है। लेकिन इससे पहले जानना जरूरी है कि मुंह से दुर्गंध आती ही क्यों है?

इसके पीछे सेहत से जुड़े कई कारण हो सकते है। पहला तो यह की आप अपने मुंह की सफाई सही तरीके से नहीं करते है। मतलब आप ब्रश ही सही तरह से नहीं करते हो।

दूसरा, आपका पेट खराब हो। जी हां, मुंह से दुर्गंध आने का एक कारण आपके पेट में कब्ज या गैस का बने रहना है। इसके कारण आपकी सांसें सड़ने लगती है और नतीजा आपके मुंह से बदबू आने लगती है।

तीसरा, कारण है कि आपके लीवर में परेशानी होना। जी हां, लीवर की समस्या के कारण भी आपके मुंह से बदबू आ सकती है।

चौथा कारण है,आपको यूरिन इंफेक्शन होना। सुनने में थोड़ा अजीब लगेगा, लेकिन यह सच है। कई लोगों के शरीर में यूरिन इंफेक्शन होने से भी यूरिन में झाग आते है और मुंह से ब्रश करने के बावजूद भी बदबू आती है।

नतीजा आप नजदीक से किसी से बात नहीं कर सकते और धीरे-धीरे आपका कॉन्फिडेंस लेवल भी गिरने लगता है। खासकर, जब पब्लिकली कोई आपको बोल दें कि दूर से बात करों…मुंह से बदबू आ रही है।

इसलिए जरूरी है कि आप इस समस्या का वक्त रहते ही समाधान कर लें। यह समाधान आपके घर की रसोई में ही मौजूद (Home remedies for bad breath) है।

कैसे चलिए बताते है कि किस चीज के सेवन से आपके मुंह से बदबू की परेशानी दूर होगी:

नींबू (Lemon) अनुष्ण अर्थात न अति उष्ण है, न अति शीत | यह उत्तम जठराग्निवर्धक, पित्त व वातशामक, रक्त, ह्रदय व यकृत की शुद्धि करनेवाला, कृमिनाशक तथा पेट के लिए हितकारी है | ह्रदयरोगों को ठीक करने में यह अंगूर से भी अधिक गुणकारी सिद्ध हुआ है | इसमें प्रचुर मात्रा में उपलब्ध विटामिन ‘सी’ शरीर की रोगप्रतिकारक शक्ति को बढाता है |

आधुनिक खानपान, मानसिक तनाव एवं प्रदूषित वातावरण से शरीर में सामान्य मात्रा से कहीं अधिक अमल (एसिड) उत्पन्न होता है, जिसके शरीर पर होनेवाले परिणाम अत्यंत घातक हैं | यह अतिरिक्त अमल कोशिकाओं को क्षति पहुँचाकर अकाल वार्धक्य व धातुक्षयजन्य रोग (degenerative diseases) उत्पन्न करता है |

Home remedies for bad breath

नींबू स्वाद में अम्ल है परंतु पाचन के उपरांत इसका प्रभाव मधुर हो जाता है | यह माधुर्य अम्लता को आसानी से नष्ट कर देता है | एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू व 25 तुलसी के पत्तों का रस मिला के हफ्ते में 2 से  4 दिन पीने से शरीर में संचित विषाक्त द्रव्य, हानिकारक जीवाणु व अतिरिक्त चर्बी नष्ट होकर कई गम्भीर रोगों से रक्षा होती है |

डॉ. रेड्डी मेलर के अनुसार ‘कुछ दिन ही नींबू का सेवन रक्त को शुद्ध करने में अत्यधिक मदद करता है | शुद्ध रक्त शरीर को खूब स्फूर्ति व मांसपेशियों को नयी ताकत देता है |’

Home remedies for bad breath

औषधीय प्रयोग

मुँह के रोग : नींबू मुँह में कीटाणुओं की वृद्धि को रोकता है | भोजन के बाद नींबू-पानी से कुल्ला करने से मुँह की दुर्गंध ठीक हो जाती (Home remedies for bad breath) है |

विटामिन ‘सी’ की कमी से होनेवाले स्कर्वी रोग में मसूड़ों से खून आने लगता है, दाँत हिलने लगते हैं |

कुछ दिनों तक नींबू के सेवन से व एक नींबू के रस को एक कटोरी पानी में मिलाकर कुल्ले करने से इसमें लाभ होता है नींबू (Lemon) का छिलका मसूड़ों पर घिसने से मसूड़ों से मवाद आना बंद हो जाता है |

अम्लपित्त (एसिडिटी) : नींबू-पानी में मिश्री व सेंधा नमक मिला के पीने से अम्लपित्त में राहत मिलती है | रोग पुराना हो तो गुनगुने पानी में १ नींबू निचोड़कर सुबह खाली पेट कुछ दिनों तक नियमित लेना चाहिए |

पेट की गड़बड़ियाँ : भोजन से पूर्व नींबू, अदरक व सेंधा नमक का उपयोग अरुचि, भूख की कमी, गैस, कब्ज, उलटी व पेटदर्द में लाभदायी है |

यूरिक एसिड की वृद्धि : राजमा, उड़द, पनीर जैसे अधिक प्रोटीनयुक्त पदार्थो का अति सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे जोड़ों में खासकर एडी में दर्द होने लगता है | सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस लेने से यह यूरिक एसिड पेशाब के द्वारा निकल जाता है | इसमें नींबू की आधी मात्रा में अदरक का रस मिलाना विशेष लाभदायी है |

Home remedies for bad breath

पेशाब की जलन : मिश्रीयुक्त नींबू-पानी उपयुक्त है |

हैजा : नींबू का रस हैजे के कीटाणुओं को शीघ्रता से नष्ट करता है |
उपवास के दिन गुनगुने पानी में नींबू का रस व शहद मिलाके पीने से शरीर की शुद्धि होकर स्फूर्ति आती है | रस की मात्रा : 5 से 10 मि. ली.

(इनपुट सोशल  मीडिया से )