Uses of Milk:क्या आपको खाली पेट दूध पीना चाहिए या नहीं?जानें यहां

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आयुर्वेद में दूध(Milk)को संपूर्ण आहार की श्रेणी में रखा गया है। सेहत के हिसाब से दूध सर्वाधिक गुणकारी होता है।चूंकि इसके अंदर सभी पौष्टिक तत्व मौजूद होते है।

दूध पीने के अनेकों फायदे(Milk Benefits)और न पीने अनेकों नुकसानों(Milk Harmful effects)के बारे में तो आजतक आपने बहुत पढ़ा-सुना होगा।

लेकिन क्या आपको पता है कि दूध भी एक ऐसा आहार है जिसका सही सेवन आपकी सेहत के लिए वरदान तो गलत सेवन अभिशाप बन सकता(Uses-of-Milk))है।

आप और हममे से कई लोग खुद या अपने बच्चों को खाली पेट दूध पीलाते(Uses-of-Milk-drinking-milk-empty-stomach-good-or-bad-know-here)है।

खासकर जब बच्चा स्कूल जा रहा होता है या आपको ऑफिस जाने की देरी होती है और ब्रेकफास्ट करने का टाइम नहीं मिलता,

तो कई लोग यह सोचकर सिर्फ दूध पीकर निकल जाते है कि चलो पेट में कुछ तो गया…पर सच में आपने दूध पेट में सिर्फ कुछ तो डालने के लिए पियां या फिर सेहत को बनाने के लिए पियां?

क्या खाली पेट दूथ का सेवन करना सही है या(drinking-milk-empty-stomach-good-or-bad-know-here)नहीं?

क्या कभी इसकी पड़ताल की आपने?अगर नहीं,तो आज हम इसी विषय पर बात करेंगे। और जानेंगे कि सेहत के हिसाब से खाली पेट दूध पीना सही है या नहीं?

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खाली पेट दूध पीना सही या गलत?Uses-of-Milk-drinking-milk-empty-stomach-good-or-bad-know-here

अगर आप खुद को एनर्जेटिक रखने और स्वस्थ बनाने के लिए रोजाना खाली पेट दूध पीते है तो जान लें कि यह सही नहीं है। जी हां, आयुर्वेद के अनुसार, खाली पेट दूध पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

खाली पेट दूध पीने के सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ते है। इससे न केवल आपके पेट में गैस की दिक्कत बढ़ जाती है बल्कि पाचन तंत्र के कार्य मे भी रूकावट पैदा हो सकती है।

वैसे तो प्रत्येक व्यक्ति के शरीर पर इसका परिणाम अलग ही दिखाई देता है और ज्यादातर मामलों में खाली पेट दूध पीना सेहत के लिए ठीक नहीं होता लेकिन फिर भी आपको डॉक्टर की सलाह के बाद ही खाली पेट दूध पीना चाहिए।

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खाली पेट दूध पीने के साइड इफेक्ट्स- Uses-of-Milk-drinking-milk-empty-harmful-effects

-जिस शख्स को हाइपर एसिडिटी की दिक्कत है उसे खाली पेट दूध नहीं पीना चाहिए।अन्यथा यह समस्या बढ़ सकती है।

-अगर आपको पेट में गैस की दिक्कत रहती है तो खाली पेट दूध नहीं पीना चाहिए।

-पाचन तंत्र या डाइजेशन(Digestion)की समस्या से जूझ रहे है तो खाली पेट दूध आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।चूंकि इससे आपके पाचन तंत्र को दिक्कत हो सकती है।

-अगर आपको खांसी और सर्दी-जुखाम की परेशानी रहती है या फिर एलर्जी की समस्या है तो खाली पेट दूध न पिएं।

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नोट:ऊपर दी गई जानकारी सामान्य ज्ञान पर आधारित है जोकि किसी भी प्रकार से योग्य चिकित्सय विकल्प नहीं हो सकती। अपनी समस्या के समाधान के लिए हमेशा संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ या डॉक्टर से संपर्क करें। समयधारा इस जानकारी की सटीकता को प्रमाणित नहीं करता।