रात होते ही क्या आपकी खांसी भी बढ़ जाती है? जानें कारण और बचाव के नुस्खे
खांसी होने के कारण और बचाव के उपाय क्या है?
Does your cough increase at night-Know Cough causes and prevention tips-यूं तो खांसी एक आम समस्या है। सर्दी हो या गर्मी खांसी(Cough)अक्सर लोगों को अपनी चपेट में ले ही लेती है।
हालांकि सर्दियों(Winter)में खांसी की समस्या कुछ ज्यादा ही बढ़ जाती है।
लेकिन सिर्फ मौसम की मार ही खांसी को बढ़ाने में सहायक नहीं है। मौजूदा वक्त में प्रदूषण(Pollution) का गंभीर स्तर न सिर्फ खांसी को बढ़ा रहा है बल्कि फेफड़ें(Lungs)तक को नुकसान पहुंचा रहा है।
ऐसे में लोग कई बार कफ सिरप या कोई खांसी दवाई या उपाय कर लेते(Cough causes and prevention tips)है लेकिन फिर भी उनकी खांसी खत्म होने का नाम ही नहीं लेती।
बल्कि कई बार देखा गया है कि खांसी की समस्या रात होते ही कुछ ज्यादा बढ़ जाती(Does your cough increase at night)है।
नतीजा,रात को अच्छी नींद(Sleep)नहीं आ पाती और अगला दिन भी पूरी तरह से खराब हो जाता है।
अगर आप या आपका कोई अपना उन लोगों में से है जिन्हें खांसी की समस्या है और रात होते ही खांसी ज्यादा बढ़ जाती है तो आज हम आपको इसका कारण और बचने के नुस्खे बताने जा रहे(Does your cough increase at night-Know Cough causes and prevention tips)है।
इन कारणों से रात होते ही बढ़ जाती है खांसी-Does your cough increase at night-Know Cough causes
1.इंफेक्शन या संक्रमण: रात में खांसी उठने का सबसे सामान्य कारण इंफेक्शन या संक्रममण, सर्दी या फ्लू है। इसके कारण भी रात में खांसी की समस्या हो सकती है।
2.पेट की एसिडिटी: पेट की एसिडिटी भी गले में जलन और खांसी का कारण बन सकती है।
3.पोस्ट-नॉजल ड्रिप: जब नाक से बलगम नीचे गले की ओर बहता है, तो यह खांसी को ट्रिगर कर सकता है। रात में लेटने पर यह समस्या और बढ़ जाती है क्योंकि बलगम गले में जमा हो जाता है।
4.अस्थमा: अस्थमा के रोगियों में रात में खांसी आना आम बात है। सोते समय सांस लेने में तकलीफ और छाती में जकड़न भी हो सकती है।
5.जीर्ण अवरुद्ध नासिक मार्ग: COPD एक फेफड़ों की बीमारी है जिसमें सांस लेने में कठिनाई होती है। इस बीमारी में भी रात में खांसी आना आम बात है।
6.एलर्जी: धूल, पराग या पालतू जानवरों के रोएं से एलर्जी होने पर भी रात में खांसी बढ़ सकती है।
7. दिल की बीमारी: कुछ मामलों में, रात में खांसी दिल की बीमारी का संकेत हो सकती है।
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रात में खांसी से बचने के नुस्खे-(Does your cough increase at night-Know Cough prevention tips)
- गर्म पानी से गरारे करने से गले में जलन और खांसी से राहत मिल सकती है।
- भाप लेने से नाक और गले में जमा बलगम को ढीला करने में मदद मिलती है।
- शहद गले को शांत करने में मदद करता है और खांसी को कम करता है।
- अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
- लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
- पर्याप्त नींद लेने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और खांसी से लड़ने में मदद मिलती है।
- धूम्रपान खांसी को और खराब कर सकता है।
- अपने घर में हवा को शुद्ध रखने के लिए एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें।
- अगर आपकी खांसी लंबे समय तक बनी रहती है या अन्य लक्षणों के साथ होती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
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अस्वीकरण: यह पोस्ट सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। इसे केवल सुझाव के तौर पर लें। इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
