नई दिल्ली:gale mein jalan Khatti Dakar dur Karne Ke gharelu Nuskhe-अक्सर वक्त-बेवक्त खाने या ज्यादा मसाले वाला और तला-भुना खाने से अपच या खट्टी डकार की समस्या उत्पन्न हो जाती है।
इसके कारण न केवल गले में खट्टी डकार दर्द करती है बल्कि गले में जलन भी होने लगती है। ऐसे में जरूरत होती है कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों की जिनकी मदद से तुरंत राहत मिल जाएं और कोई साइड इफेक्ट भी न हो।
वैसे तो खट्टी डकारें आने या गले में जलन की समस्या मुख्य रूप से अपच या इनडाइजेशन(Indigestion) यानि खाना सही तरह से न पच पाने के कारण ही होती है।
ऐसे में कुछ लोग इनडाइजेशन के लिए दवाईयां या कोई लिक्विड ले लेते है लेकिन समस्या ज्यों की त्यों बनी रहती है और ऊपर से किसी दवा का साइड इफेक्ट हो गया तो और लेने के देने पड़ जाते है।
इसलिए जरूरी है कि जब भी आपको खट्टी डकारों और गले में जलन की समस्या पैदा हो तो आप घर के नुस्खों से अपनी समस्या से राहत(Indigestion home remedies) पाएं।
तो चलिए बताते है कि खट्टी डकार या गले में जलन दूर करने के लिए आपको किन-किन उपायो को अपनाना चाहिए:
gale mein jalan Khatti Dakar dur Karne Ke gharelu Nuskhe:
सुबह के टाइम खट्टी डकार आएं तो क्या करें?
-अगर आपको सुबह के समय अपच या खट्टी डकार आ रही है तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप फौरन एक गिलास नींबू पानी पी लें।
– इस नींबू पानी में काला नमक मिला लें तो इन खट्टी डकारों से तुरंत राहत मिल जाएगी और आपके मुंह का टेस्ट भी ठीक हो जाएगा।
दोपहर के टाइम खट्टी डकारों के लिए ये करें
दिन के समय अगर आप खट्टी डकार से दुखी है तो मीठी दही को खा लें। दरअसल, दही की तासीर ठंडी होती है और खट्टी डकारों के अम्लीय तत्व को मीठी दही की ठंडक फौरन खत्म कर देगी।
असल में दही में लैक्टिक एसिड होता है जोकि आपके पाचन और पेट को दुरूस्त रखता है।
इससे बॉडी में एसिड बनना कम हो जाता है और आपको खट्टी डकारों से छुटकारा मिल जाता है।
खट्टी डकार रात में आएं तो ये करें
–गले में जलन(gale mein jalan)या खट्टी डकार(Khatti Dakar) की परेशानी अगर आपको रात के समय हो रही है तो आप गलती से भी नींबू(Lemon) पानी और दही का सेवन न करें,चूंकि रात के समय इनका सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
रात के समय खट्टी डकारों से राहत पाने के लिए आप सौंफ और मिश्री का सेवन कर सकते है।
-दरअसल,खाना हजम करने में सौंफ काफी लाभदायक होती है और पेट में एसिड बनने नहीं देती। जिससे पेट में गैस नहीं बनती।
मिश्री भी पेट को काफी ठंडक देती है। इसलिए रात में अगर आप खट्टी डकार से दुखी है तो सौंफ और मिश्री के मिश्रण को खा सकते है।
-वैसे भी रोजाना अगर आप रात में खाना खाने के बाद नियमित रूप से एक चम्मच सौंफ को आधा चम्मच मिश्री के साथ खाते है तो आपका खाना सही तरह से हजम हो जाता है।
इसलिए आपने देखा होगा अक्सर होटल और रेस्टोरेंट में डिनर के बाद सौंफ और मिश्री ग्राहक को दी जाती है।
gale mein jalan Khatti Dakar dur Karne Ke gharelu Nuskhe
