क्या आप भी बार-बार पेशाब करने से है परेशान? ये घरेलू नुस्खें दिलाएंगे आराम
क्या आप भी बार-बार पेशाब जाने के कारण शर्मिंदा होते है? विशेषकर जब आप ऑफिस में है और बहुत सारा काम भी पड़ा है लेकिन आपको बार-बार मूत्र त्यागने की इच्छा होती है अगर इन सभी सवालों के जवाब 'हां' में है, तो आज हम आपकी इसी समस्या का इलाज लेकर आएं है।
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भले ही आप पुरुष (frequent-urination-in-men)हो या स्त्री(frequent-urination-in-women)लेकिन क्या आपको भी बार-बार पेशाब आने की समस्या है?
क्या बार-बार पेशाब के लिए टॉयलेट भागने से आप किसी भी लंबी यात्रा पर जाने से डरते है?
क्या आप भी बार-बार पेशाब(Frequent Urination)जाने के कारण शर्मिंदा होते है? विशेषकर जब आप ऑफिस में है और बहुत सारा काम भी पड़ा है लेकिन आपको बार-बार मूत्र त्यागने की इच्छा होती है
अगर इन सभी सवालों के जवाब ‘हां’ में है, तो आज हम आपकी इसी समस्या का इलाज लेकर आएं है।
आप भी अगर इस सवाल का जवाब तलाश रहे कि बार-बार पेशाब आने को कैसे(How-to-stop-frequent-urination-in-men-women)रोकें,तो आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे(Home Remedies)या उपाय बतने जा रहे है।
जिनकी मदद से आप बार-बार पेशाब आने की समस्या से निजात पा सकते(Peshab-Bar-Bar-aye-to-kya-kare-gharelu-nuskhe)है।
लेकिन पहले आपको समझना होगा कि आखिर बार-बार पेशाब(bar-bar peshab-ane-ka-karan)आने की परेशानी होती ही क्यों है? इसके पीछे क्या कारण है।
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पेशाब बार-बार आने के कारण-Frequent urination reason
बार-बार पेशाब आने की समस्या के पीछे यूं तो कई कारण है लेकिन कुछ मामलों में यह परेशानी उन लोगों को ज्यादा होती है जिनका पेशाब या यूरिन (urine) एक बार में क्लीयर पास नहीं होता।
-ऐसे में बहुत बार कई लोगों को पेशाब बार-बार जाने की इच्छा जगती है और पेशाब करते समय जलन भी महसूस होती है।
-कई बार ज्यादा शराब या कैफीन का इस्तेमाल करने से भी मूत्र त्याग की बार-बार इच्छा होती है या जाना पड़ता है।
–मूत्र मार्ग में इंफेक्शन के कारण भी कई बार ऐसा होता है। जलन होने के साथ ही पेट के निचले हिस्से में पेशाब के साथ दर्द होने जैसी समस्या होती है।
-जो लोग पर्याप्त पानी नहीं पीते(Drinking water)हैं, उन्हें भी पेशाब में जलन होने की समस्या हो सकती है।
इसके अलावा,किडनी प्रॉब्लम, मूत्राशय में समस्या, डायबिटीज मेलिटस, प्रेग्नेंसी, चिंता, मूत्रवर्द्धक दवाओं, स्ट्रोक, मस्तिष्क या तंत्रिका तंत्र से संबंधित स्थितियां,पेल्विक हिस्से में ट्यूमर, ओवरएक्टिव ब्लैडर सिंड्रोम, मूत्राशय कैंसर, किडनी या मूत्राशय में पथरी, पेशाब न रोक पाना, पेल्विक हिस्से में रेडिएशन जैसी ट्रीटमेंट लेना और क्लैमेडिया जैसे यौन संक्रमित रोग की वजह से बार-बार पेशाब आ सकता है।
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पेशाब जरुरत से ज्यादा या बार-बार आने के लक्षण-Frequent urination Symptoms
1.पेशाब करते समय दर्द होना
2.पेशाब में खून या अजीब रंग आना
3.पेशाब न रोक पाना या मूत्राशय का धीरे-धीरे कमजोर होना
4.पेशाब करने की इच्छा होना लेकिन पेशाब करने में दिक्कत आना
5.वजाइना या पेनिस से डिस्चार्ज होना
6.प्यास और भूख बढ़ना
7.बुखार
8.ठंड लगना
9.उल्टी, मतली
10.और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना इसके प्रमुख लक्षण हैं।
ऐसे में कुछ आसान घरेलू नुस्खों के सहारे आप बार-बार पेशाब आने की समस्या से छुटकारा पा सकते है और पेशाब की जलन को दूर कर सकते है। चलिए बताते है इनके बारे में विस्तार से:
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पेशाब बार-बार पेशाब आना कैसे रोकें | How to stop frequent urination
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बेकिंग सोड़ा
ये एलकेलाइन होता है जो बार-बार पेशाब आने के लक्षणों को कम करता है और जिन स्थितियों के कारण ये समस्या होती है, उन्हें भी ठीक करता है।
एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालकर पी लें। दिन में एक बार इस पानी को पीने से फायदा होगा।
दही
दही में प्रोबायोटिक होते हैं जो मूत्र मार्ग में संक्रमण यानी यूटीआई की वजह से बार-बार पेशाब आने की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। दिन में एक बार एक छोटी कटोरी खाने से आपको इस दिक्कत से निजात पाने में मदद मिलेगी।
तुलसी
तुलसी(Tulsi) एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालती है। इसके एंटीमाइक्रोबियल गुण यूटीआई के इलाज में मददगार होते हैं।
आपको बता दें कि यूटीआई बार-बार पेशाब आने का प्रमुख कारण होता है। 5 से 7 तुलसी की पत्तियां लें और उन्हें पीसकर रस निकाल लें। अब इस रस में दो चम्मच शहद मिलाकर पी लें। रोज सुबह खाली पेट ये उपाय करने से लाभ होगा।
बार-बार पेशाब आने पर ग्रीन टी का सेवन
ग्रीन टी भी आपको इस परेशानी से राहत दिला सकती है क्योंकि इसमें माइक्रोबियल-रोधी गुण होते हैं।
एक कप गर्म पानी में 5 से 7 मिनट के लिए एक चम्मच ग्रीन टी डालकर रखें। इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर दिन में दो बार पिएं।
पर्याप्त पानी पीएं
यूरिन में जलन की समस्या से निजात पाने के लिए आपको सबसे पहले पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना शुरू करना चाहिए। नींबू पानी और पुदीना के अर्क को इस्तेमाल करें, इससे संक्रमण को बढ़ने से रोकने में सहायता मिलती है।
लहसुन का इस्तेमाल करें
पेशाब में जलन और इन्फेक्शन को दूर करने के लिए आप लहसुन का सेवन कर सकते हैं। इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो रोगाणुओं से लड़ने का काम करता है। इन्फेक्शन को दूर करने में लहसुन काफी मददगार है।
फलों का जूस पीएं
मौसमी फलों का जूस पीएं। इसके साथ ही हरी सब्जियों का सेवन अधिक से अधिक करें। फलों के जूस और हरी सब्जियां आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने का काम करेंगे और वॉटर लेवल को बनाएं रखेंगे।
नारियल पानी पीएं
यूरिन से जुड़ी कोई परेशानी हो तो नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करना चाहिए। नारियल पानी कई सारे विटमिन्स और मिनरल्स का नेचुरल सोर्स हैं।
इसके साथ ही ये बॉडी को हाइड्रेट रखने का काम भी अच्छे से करता है। नियमित रूप से नारियल पानी पीते हैं तो पेशाब में जलन नहीं होती। इसके साथ ही यूनिन क्लीयर होता है और बार-बार पेशाब करने की नौबत नहीं आती।
बार-बार पेशाब के लिए जाना पड़ता है तो न खाएं ये चीजें
नोट: उपरोक्त जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है जोकि किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा का विकल्प नहीं हो सकती। अपनी समस्या के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य करें।
समयधारा इस जानकारी की सटीकता को प्रमाणित नहीं करता।
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