immunity booster drink:आपकी इम्यूनिटी करेगी स्ट्रांग,गुड़-हल्दी से बनी ये ड्रिंक
गुड़ और हल्दी से बनी ये कारगर ड्रिंक एक प्रकार से आयुर्वेदिक इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर काम कर सकती है...
immunity booster drink with Jaggery and turmeric
नई दिल्ली:कोरोनावायरस (Coronavirus) के कहर ने लोगों को मजबूत इम्यूनिटी का महत्व बता दिया है। सिर्फ कोरोना ही नहीं बल्कि खतरनाक से खतरनाक बीमारी से लड़ने में हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता यानि इम्यूनिटी बहुत कारगर है।
हालांकि लोगों को गलतफहमी है कि सिर्फ अच्छा और पौष्टिक आहार इम्यूनिटी(immunity) को मजबूत बनाता है जबकि सच तो यह है कि हेल्दी लाइफस्टाइल मजबूत इम्यूनिटी (Strong immunity) के लिए जरूरी है।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप अगर हेल्दी ड्रिंक्स (Healthy Drinks For Immunity) पी सकते है। इसलिए आज हम आपको घर की ही चीजों से बनाई जाने वाली एक ऐसी हेल्दी ड्रिंक बता रहे है जो आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने में मददगार है।
गुड़(Jaggery) और हल्दी (Turmeric) लगभग हर किसी की रसोई में आसानी से उपलब्ध है। तो अगर आप इन दोनों के सेवन से बनी ड्रिंग पीएंगे तो आपकी इम्यूनिटी बहुत मजबूत(immunity booster drink with Jaggery and turmeric) हो जाएगी।
दरअसल, गुड़ हमारी गट हेल्थ (Gut Health) के लिए काफी उपयोगी होता है। वहीं हल्दी में कई एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो मजबूत इम्यून सिस्टम (Strong Immune System) के लिए जाने जाते हैं।
सुबह के टाइम हमारी गट हेल्थ के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है।
असल में सुबह के वक्त हम जो भी खाते है वह काफी देर के गैप के बाद खाते है तो उसका सीधा असर आपके पाचन तंत्र (Digestion System) और गट हेल्दी पर पड़ता है।
ऐसे में गुड़ और हल्दी से बनी ये कारगर ड्रिंक एक प्रकार से आयुर्वेदिक इम्यूनिटी बूस्टर (Ayurvedic Immunity Booster) के तौर पर काम कर सकती है।
इसके साथ ही पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए भी यह ड्रिंक रामबाण हो सकती है। आपने आजतक अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए कई घरेलू नुस्खे (Home Remedies For Immunity)अपनाएं होंगे।
तो चलिए अब आपको बताते है गुड़ और हल्दी (immunity booster drink with Jaggery and turmeric) से बनी उस खास ड्रिंक को बनाने का तरीका जो आपकी इम्यूनिटी मजबूत करने में मददगार है।
मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक Ayurvedic Immunity Booster Drink
इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक बनाने की सामग्री
immunity booster drink with Jaggery and turmeric
– हरी इलायची 2-3
– हल्दी पाउडर चुटकी भर
– गुड़ स्वादानुसार
– एक गिलास दूध
– बादाम 2-3
इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक कैसे बनाएं | How to make Immunity Booster Drink
-सबसे पहले एक बर्तन लें और उसमें एक गिलास दूध डालें।
-अब जब दूध हल्का सा गर्म हो जाए तो इसमें 2 हरी इलायची को कूटकर डाल दें।
-इसके बाद आप गुड़ को दूध में डालें।
-गुड़ डालने के बाद उसे चम्मच से चलाते रहें। इस बात का ध्यान रखें कि आंच धीमी हो।
-गुड़ के टुकड़े दूध में अच्छी तरह से घुल जाने पर उसमें दो चुटकी हल्दी पाउडर डाल दें।
-करीब एक मिनट तक दूध को चम्मच से चलाते रहे और धीमी आंच पर ही पकाएं।
-गैस बंद कर दें और दूध को गिलास में कर लें।
-इसमें ऊपर से आप बारीक बादाम काटकर डाल दें।आपकी इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक तैयार है।
-अब आप रात को सोते समय इस ड्रिंक का सेवन करें।
immunity booster drink with Jaggery and turmeric
