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दही सिर्फ खाने के लिए ही नहीं बालों और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद

Yoghurt जितना हमारे आंतरिक भागों के लिए फ़ायदेमंद है उतना ही हमारे ऊपरी भागों के लिए भी लाभकारी है.

Yoghurt is good for hair and skin

दही आमतौर पर हर किसी की रसोई में मिल ही जाती है क्योंकि सभी दही खाने के शौकीन होते हैं।

दही जितना हमारे आंतरिक भागों के लिए फ़ायदेमंद है उतना ही हमारे ऊपरी भागों के लिए भी लाभकारी है।

दही में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो हमारी त्वचा और बालों के लिए बेहद फ़ायदेमंद होते हैं। दही पोषक तत्वों से भरपूर फूड है,

ये प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी -12 और आवश्यक फैटी एसिड का समृद्ध स्रोत है।

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और इसलिए दही का उचित उपयोग आपकी त्वचा के साथ-साथ बालों को भी बढ़ाने में मदद कर सकता है। आइये जानते है कैसे….

बालों के लिए दही का उपयोग

  • बालों के विकास में केला भी बेहद सहायक है इसलिए एक केले को अच्छी तरह मैश करके एक चम्मच दही में मिलाएं। उसमें एक चम्मच शहद भी मिलाए जो हमारे बालों को मॉश्चराइस करता है। तीनों चीजों को मिलाकर अच्छी तरह अपनी स्‍काल्‍प्‍ में लगा लें जिससे वह आपके बालों को चमकदार और सिर को स्वच्छ बनाता है।

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  • यदि आप अपने बालों के झड़ने की समस्या से परेशान है तो सेब के सिरके को एक बड़े चम्मच दही और 1 बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाएं। इस तैयार मिश्रण को अच्छी तरह अपने पूरे सिर में और बालों में लगा लें। इसके नियमित इस्तेमाल से आप कुछ ही दिनों में अपने बालों की झड़ने वाली समस्या से निजात पा सकेंगे।
  • डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए यदि अंडे के साथ मिलाकर दही को सिर में लगाया जाए तो डैंड्रफ हमेशा के लिए खत्म हो जाता है।

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  • यदि आप अपने बालों को चमकदार बनाना चाहते हैं तो दही के साथ एक चम्मच शहद और नारियल का तेल मिलाकर बालों में लगाएं यह आपके बालों को कंडीशनिंग देता है।
  • यदि आपके बाल पूरी तरह डैमेज हो चुके हैं और आप उन्हें ठीक करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ दही, एक अंडा और साथ में नींबू मिलाकर बालों में लगाना होगा यह आपके डैमेज बालों को चमकदार और स्वस्थ बना देता है।

दही के त्वचा पर फायदे

  • मुंहासे कम करने के लिए दही बेहद लाभकारी होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व त्वचा की मृत कोशिकाओं को ठीक करके हमारी त्वचा को ग्लोइंग और चमकदार बना देते हैं। इसके लिए आपको एक बड़े चम्मच दही में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाना होगा। दोनों को अच्छी तरह मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें जिसे यदि आप 10 से 15 मिनट अपने चेहरे पर लगाएंगे तो आपके चेहरे के सभी मुंहासे जल्द ही खत्म हो जाएंगे।

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  • यदि आप अपने चेहरे पर मुहांसों के निशान हटाना चाहते हैं तो दही के साथ नींबू अच्छा स्रोत हो जाता है। दही में कुछ बूंदे नींबू की डाल कर यदि चेहरे पर लगाया जाए तो आप मुहांसों के सभी निशानों से छुटकारा पा सकते हैं।
  • तैलीय त्वचा के लिए अंडे के सफेद भाग को एक चम्मच दही के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाने से बेहद फ़ायदा होता है।
  • त्वचा को साफ और चमकदार बनाने के लिए एक चम्मच दही के साथ पिसा हुआ दलिया मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरा एकदम साफ हो जाता है और चमकने लगता है।

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ध्‍यान रखें-

चेहरे पर इन सभी चीजों के इस्तेमाल के बाद अपने चेहरे को साफ और ठंडे पानी से अवश्य धोएं।

ठीक इसी प्रकार अपने बालों पर भी यह प्रक्रिया अपनाने के बाद अपने बालों को अच्छी तरह धोएं औऱ शैम्पू अवश्य लगाएं।

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shweta sharma

श्वेता शर्मा एक उभरती लेखिका है। पत्रकारिता जगत में कई ब्रैंड्स के साथ बतौर फ्रीलांसर काम किया है। लेकिन अब अपने लेखन में रूचि के चलते समयधारा के साथ जुड़ी हुई है। श्वेता शर्मा मुख्य रूप से मनोरंजन, हेल्थ और जरा हटके से संबंधित लेख लिखती है लेकिन साथ-साथ लेखन में प्रयोगात्मक चुनौतियां का सामना करने के लिए भी तत्पर रहती है।

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