ये छोटू सा फल, आपके डिप्रेशन,तनाव को पल भर में करेगा हल
आप अपने खाने में सही डाइट के साथ-साथ एक ऐसा फल भी शामिल कर सकते है,जिससे आप डिप्रेशन से बच सकेंगे।यह फल है- अंगूर(Grapes)
Green-Grapes-benefits-grapes-good-for-depression
डिप्रेशन(depression) एक ऐसी मानसिक अवस्था(Mental Health) है जिससे आजकल हर कोई जूझ रहा है। शायद ही कोई ऐसा हो जिसे किसी बात का कोई तनाव(Stress)या अवसाद(Depression)न हो।
लेकिन क्या आप जानते है कि अवसाद या डिप्रेशन से बचने के लिए सिर्फ मेडिटेशन ही काफी नहीं है,बल्कि आप अपने खाने में सही डाइट के साथ-साथ एक ऐसा फल भी शामिल कर सकते है,जिससे आप डिप्रेशन से बच सकेंगे।यह फल है- अंगूर(Grape)
जी हां हम सच कह रहे है।
यदि आप डिप्रेशन या अवसाद सरीखी परेशानी से बचना चाहते है तो अंगूर का सेवन जरूर(Green-Grapes-benefits-grapes-good-for-depression)करें।
दरअसल हाल में हुई एक रिसर्च से सामने आया है कि अंगूर खान से मनोविकार कम होता जाता है।
शोधकर्ताओं का कहना है कि भोजन में अंगूर(Grapes)को शामिल करने से मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है,
जबकि अंगूर रहित आहार का सेवन करने वालों को निराशा व हताशा जैसे विकारों के लिए चिकित्सकों की शरण लेना पड़ सकती(Green-Grapes-benefits-grapes-good-for-depression)है।
ऑनलाइन ‘नेचर कम्यूनिकेशंस’ में प्रकाशित शोध के नतीजे बताते हैं कि भोजन में अंगूर से मिलने वाले नैसर्गिक तत्वों से हताशा जैसे मनोविकार कम हो सकते(Green-Grapes-benefits-grapes-good-for-depression)हैं।
मुख्य शोधकर्ता व न्यूयार्क के इकाह्न स्कूल ऑफ मेडिसिन में प्रोफेसर गियूलियो मारिया पसिनेत्ती ने कहा,
“अंगूर रहित पोलीफिनॉल कम्पाउंड उत्तेजना से जुड़े कोशिकीय व आणविक मार्ग को निशाना बनाता है।
लिहाजा इस संबंध में की गई नई खोज से निराशा व चिंताग्रस्त लोगों का इलाज संभव हो पाएगा।”
शोधकर्ता ने बताया कि अंगूर से तैयार बायोएक्टिव डायटरी पोलीफिनॉल तनाव प्रेरित निराशा की स्थिति से बाहर
निकलने में मददगार व इस रोग के इलाज में प्रभावी हो सकता है। शोध में इसका उपयोग चूहे पर किया गया और नतीजा सकारात्मक आया।
जाहिर है भोजन से जो पोषक तत्व हमारे शरीर को मिलता है वह रोगों की रोकथाम के लिए ज्यादा कारगर होता है।
WAH..! आपका टूथपेस्ट खतरनाक बीमारियों से है लड़ता..? जाने कैसे
Green-Grapes-benefits-grapes-good-for-depression
(इनपुट एजेंसी से भी)
