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Social Media में वायरल “प्राचीन भारतीय स्वास्थ्य युक्तियाँ”

आज कल सोशल मीडिया में तेजी से यह पोस्ट वायरल हो रही है जिसमे स्वास्थ्य से संबंधित कुछ टिप्स दिए गए है....

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आज कल सोशल मीडिया में तेजी से यह पोस्ट वायरल हो रही है…

जिसमे स्वास्थ्य से संबंधित कुछ टिप्स दिए गए है… हम इन टिप्स को हिंदी में हमारे पाठकों तक पहुंचा रहे है l  

प्राचीन भारतीय स्वास्थ्य युक्तियाँ

  • अगर पहले खाया हुआ लंच पचता नहीं है.. डिनर लेना जहर लेने के बराबर होगा। भूख एक संकेत है कि पिछला भोजन पच गया है l

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  • अच्छी नींद से आधी बीमारियां ठीक हो जाती हैं..
  • सभी दालों में हरे चने सबसे अच्छे होते हैं। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।अन्य सभी दालों के एक या दूसरे दुष्प्रभाव होते हैं।
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  • लहसुन टूटी हड्डियों को भी मिला देता है..
  • अधिक मात्रा में सेवन की गई कोई भी चीज, सिर्फ इसलिए कि उसका स्वाद अच्छा है, स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। मध्यम बनें
  • ऐसी कोई सब्जी नहीं है जिसका शरीर को कोई औषधीय लाभ न हो..

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  • कोई भी डॉक्टर हमारी दीर्घायु का भगवान नहीं है। डॉक्टरों की सीमाएं हैं।
  • चिंता से सेहत बिगड़ती है..
  • कोई भी व्यायाम धीरे-धीरे करें। तेजी से व्यायाम करना अच्छा नहीं है।
  • अपने भोजन को बकरी की तरह चबाएं.. जल्दी में खाना कभी न निगलें..लार पाचन में सबसे पहले मदद करती है।

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  • नहाने से डिप्रेशन दूर होता है। यह बुरे सपनों को दूर भगाता है..
  • खाना खाने के तुरंत बाद कभी न नहाएं, पाचन क्रिया प्रभावित होती है
  • कोई भी पानी बारिश के पानी की शुद्धता से मेल नहीं खाता..
  • सादा पानी पीने से अपच को दूर किया जा सकता है।

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  • हमेशा ताजी चीजों को प्राथमिकता दें..पुराने चावल और पुराने नौकर को नए के साथ बदलने की जरूरत है। (यहाँ नौकर के संबंध में इसका वास्तव में क्या अर्थ है: अपने कर्तव्यों को बदलें और समाप्त नहीं करें।)
  • पूरा भोजन लें जिसमें सभी स्वाद हों जैसे: नमक, मीठा, कड़वा, खट्टा, कसैला और तीखा)।
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कच्ची नींद से है परेशान? गहरी और अच्छी नींद के लिए करें ये सरल काम

  • अपने पेट को आधा ठोस से भरें, एक चौथाई पानी से भरें और बाकी को खाली छोड़ दें।
  • खाना खाने के बाद कभी भी खाली न बैठें। कम से कम आधा घंटा टहलें।
  • भूख खाने का स्वाद बढ़ा देती है.. दूसरे शब्दों में, भूख लगने पर ही खाएं..

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  • चिंता करने से बढ़ती है बुढ़ापा…
  • जब खाने का समय हो तो 100 काम भी अलग रख दें।
  • हमेशा बीच का रास्ता चुनें। किसी भी चीज में अति पर जाने से बचें।

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स्वस्थ जीवन पाएं: यही वास्तविक धन है।

इन स्वास्थ्य संबंधित सलाह को हम सिर्फ आपकी जानकारी के लिए लेकर आये है l 

अपना न अपनाना यह आपके विवेक पर निर्भर करता है l 

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shweta sharma

श्वेता शर्मा एक उभरती लेखिका है। पत्रकारिता जगत में कई ब्रैंड्स के साथ बतौर फ्रीलांसर काम किया है। लेकिन अब अपने लेखन में रूचि के चलते समयधारा के साथ जुड़ी हुई है। श्वेता शर्मा मुख्य रूप से मनोरंजन, हेल्थ और जरा हटके से संबंधित लेख लिखती है लेकिन साथ-साथ लेखन में प्रयोगात्मक चुनौतियां का सामना करने के लिए भी तत्पर रहती है।

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