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immunity booster food-fruits-बरसात के दिनों में इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करेंगे ये 6 फल

तेज चिलचिलाती धूप और फिर उसके बाद मॉनसून(Monsoon)की शुरुआत ने लोगों की इम्यूनिटी को सबसे ज्यादा प्रभावित किया है...

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नई दिल्ली:वैसे ही कोरोना महामारी(Coronavirus) के कारण आमजन की रोग-प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित हुई है।

ऐसे में कल तक इम्यूनिटी(Immunity)शब्द पर ध्यान न देने वाले लोग भी आज न केवल इसका अर्थ जान और समझ रहे है,

बल्कि तमाम ऐसे उपाय आजमा रहे है जिनसे उनका इम्यूनिटी सिस्टम यानि रोग-प्रतिरोधक प्रणाली (increase immunity home remedies)दुरुस्त हो सकें। 

तेज चिलचिलाती धूप और फिर उसके बाद मॉनसून(Monsoon)की शुरुआत ने लोगों की इम्यूनिटी को सबसे ज्यादा प्रभावित किया है।

भले ही बरसात(Rain) चिलचिलाती धूप से राहत पहुंचा दें लेकिन बीमारियों की शुरुआत भी इसी मौसम से होती है।

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चूंकि बारिश के दिनों में सर्द-गर्म होने से सर्दी-जुखाम(Cold-Cough),बुखार(Fever)फ्लू (Flu)और तमाम तरह के स्कीन इंफेक्शन(infection) होने की संभावना ज्यादा बढ़ जाती है।

कोरोनावायरस(Coronavirus) में भी सर्दी-जुखाम और बुखार ही सर्वोपरि लक्षण माना गया है।

ऐसे में जरुरी है कि तमाम ऐसे उपाय आजमाएं जाएं कि आप इनकी चपेट में न ही आएं और अगर आ भी जाएं तो घर बैठे ही घरेलू खाना खाने से आपकी इम्यूनिटी (immunity-booster-food-fruits)बढ़ जाएं।

मौसम में बदलाव के कारण इम्यूनिटी कमजोर सबसे ज्यादा होती है। बरसात के दिनों में सेहत का विशेष रुप से ख्याल रखने की आवश्यकता है।

immunity booster food- fruits-how to increase immunity in monsoon home remedies

स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी होने से आपका शरीर न केवल हर तरह के वायरल इंफेक्शन से खुद को बचाने में सक्षम रहता है, बल्कि अगर हम बीमारी की चपेट में आ भी जाएं तो हालात गंभीर नहीं होते और आप आराम से ठीक हो सकते है।

ऐसे में जरुरी है कि आप अपने खाने में ऐसे फल या फ्रूट्स खाएं जो मॉनसून में आपकी इम्यूनिटी को मजबूत(increase-immunity-in-monsoon)बनाएं।

तो चलिए अब हम आपको इम्यूनिटी बूस्टर खाद्द वस्तुओं या फ्रूट्स(immunity booster food) के बारे में बताते है,जो घर बैठे आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते है:

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shweta sharma

श्वेता शर्मा एक उभरती लेखिका है। पत्रकारिता जगत में कई ब्रैंड्स के साथ बतौर फ्रीलांसर काम किया है। लेकिन अब अपने लेखन में रूचि के चलते समयधारा के साथ जुड़ी हुई है। श्वेता शर्मा मुख्य रूप से मनोरंजन, हेल्थ और जरा हटके से संबंधित लेख लिखती है लेकिन साथ-साथ लेखन में प्रयोगात्मक चुनौतियां का सामना करने के लिए भी तत्पर रहती है।

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