No Smoking Day : धूम्रपान से पाना है छुटकारा..? तो तुरंत करें यह काम

No Smoking Day: Ways to get rid of smoking
नई दिल्ली, (समयधारा) : दोस्तों यह तो सभी लोग जानते है कि स्मोकिंग जानलेवा होती है l
आप में से बहुत लोग है जो इस आदत से निजात पाना चाहते है l 
आपने कई लोगों से सूना होगा की भाई टेंशन बहुत ज्यादा है इसलिए में स्मोक करता हूँ l 
या फिर अरे यार स्मोक करना तो एक स्टेटस की पहचान है,अब तो आदत छूट ही नहीं रही… 
और न जाने कई तरह की वजहें स्मोक करने वाले आपको बताएँगे l पर आप में से कई लोगों को यह जानकारी नहीं है कि 
हार्ट अटैक (Heart Attack) स्ट्रोक(Stroke) डिमेंशिया(Dementia) का बड़ा कारण शराब (Drinking) और स्मोकिंग (Smoking)  हैl 
धूम्रपान और शराब का अधिक सेवन जीवन भर के लिए तीव्र व अनियमित हृदय गति के जोखिम को बढ़ाता है,
आप भी उन लोगों में से हैं जो लगातार धूम्रपान से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं?
क्या लाख कोशिशों के बाद भी आप धूम्रपान नहीं छोड़ पा रहे हैं?
आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन आप अपनी डायट में कुछ बदलाव करके आसानी से धूम्रपान की लत को छुड़ा सकते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दुनिया भर में हर साल 80 लाख लोग तंबाकू और धूम्रपान के कारण मरते हैं।
बेशक धूम्रपान छोड़ना एक मुश्किल काम है, लेकिन ये आपके स्वास्थ्य को ठीक रखने,
फेफड़ों के कैंसर और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।
No Smoking Day: Ways to get rid of smoking