Side-effects-of-coconut-water-तपती,चिलचिलाती धूप में ठंडा-ठंडा नारियल पानी(coconut water) पीना भला कौन नहीं चाहेगा।
नारियल पानी(Nariyal-pani)एक ऐसा पेय पदार्थ है,जिसे सिर्फ गर्मी ही नहीं, बल्कि हर मौसम में आराम से पिया जा सकता है।
चूंकि इसके स्वास्थ्य लाभ सर्वाधिक है लेकिन क्या आपको पता है कि नारियल पानी पीने के कुछ नुकसान भी(Side effects of coconut water)है?जी हां, आज हम इसी पर बात करेंगे।
ज्यादातर,लोग गर्मी की तपिश को कम करने के लिए और अपने शरीर को हाइड्रेड रखने के लिए लिक्विड पानी (liquid food) लेते है।
जिनमें नींबू पानी(Lemon Water),नारियल पानी,बेल-खस का शरबत,गन्ने का जूस और फ्रूट चाट इत्यादि शामिल है।
दरअसल, इन पेय पदार्थों में शरीर को ऊर्जा पहुंचाने वाले पोषक तत्व (nutrients) शरीर के इम्यून सिस्टम (immune system) को मजबूत, हाइड्रेट (hydrate) और एनर्जेटिक रखते हैं।
लेकिन शायद आपमें से कुछ ही लोगों को यह पता हो कि नारियल पानी पीने के कुछ नुकसान भी होते है,जिनके फलस्वरूप आपकी सेहत पर इसका दुष्प्रभाव पड़ सकता(Side-effects-of-coconut-water)है।
तो चलिए आज आपको बताते है नारियल पानी पीने के नुकसान(Nariyal-pani-ke-nuksan)।
क्या आप भी सुबह उठकर बिना ब्रश किए पीते है पानी?जानें इसका सेहत पर प्रभाव
नारियल पानी पीने के नुकसान-Side-effects-of-coconut-water
- नारियल पानी(Nariyal Pani)के औषधीय गुण कुछ बीमारी में फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकते हैं। किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए।इसमें पाए जाने वाला पोटेशियम को किडनी फिल्टर नहीं कर पाती है, इस लिहाज से नहीं पीना चाहिए।
- अगर आपको सिस्टिक फाइब्रोसिस है तो इस स्थिति में नारियल पानी (coconut water) का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें बहुत कम सोडियम (sodium) और बहुत अधिक पोटेशियम होता है। पोटैशियम की अधिक मात्रा किडनी के लिए अच्छी नहीं है और अगर आप पहले से किडनी की परेशानी से जूझ रहे हैं तो इससे दूरी बना लीजिए।
- जिन लोगों का ब्लड प्रेशर (blood pressure) बहुत कम है, उन्हें नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। बीपी(B.P.) के मरीजों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए। वहीं, अगर आपकी सर्जरी होने वाली है या हुई है तो इस पानी को ना पिएं।
- वहीं, नारियल पानी (Coconut water side effect) के अत्यधिक सेवन से दिल के मरीजों को भी बचना चाहिए। क्योंकि इसके पीने से कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का खतरा बना रहता है। तो अगर आप हार्ट पेशेंट हैं तो इस ड्रिंक्स से दूरी बनाकर रखें।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है।
अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। समयधारा इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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