समयधारा(हेल्थ डेस्क):How-to-reduce-belly-fat-in-7-days-with-weight-loss-drink-मौजूदा वक्त में बिजी लाइफस्टाइल,बेतहाशा टेंशन और तनावपूर्ण जीवन ने लोगों की शारीरिक बनावट पर सबसे ज्यादा बुरा असर डाला है।
बे-टाइम खान-पान, समय से एक्सरसाइज न कर पाना और घंटो-घंटों लगातार काम में बिजी रहने के कारण पेट पर चर्बी सबसे जल्दी बढ़ जाती है।
नतीजा बाहर लटकता,मोटा-थुलथुला पेट(Belly Fat)न केवल शारीरिक खूबसूरती को बदसूरत बना देता है बल्कि कई और बीमारियों को भी न्यौता दे देता है।
ऐसे में जरूरी है कि कोई तो ऐसा घरेलू उपाय(Home Remedies) हो जिसे अपनाकर आप अपना न केवल वजन कम कर सकें बल्कि अपने पेट की चर्बी को भी जितना-जल्दी हो गायब कर(How-to-reduce-belly-fat-in-7-days-with-weight-loss-drink)सकें।
आपकी इसी परेशानी को समझते हुए पेट की चर्बी और पूरे शरीर के वजन(Reduce Weight)को कम करने में लिए आज हम आपको कुछ हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक(Weight Loss Drink)बताने जा रहे है,जिन्हें आप घर बैठे आसानी से बनाकर पी सकते है
और महज कुछ ही दिनों में न केवल आपका मोटा पेट अंदर हो(mote-pet-ko-kam-karne-ka-paani) जाएगा बल्कि पूरे शरीर का वजन(Weight Loss)भी कम होने लगेगा।
नतीजा न सिर्फ आपके शरीर की बनावट आकर्षक हो जाएंगी बल्कि आप चुस्त-दुरुस्त और एनर्जैटिक फील करने लगेंगे।
बढ़ रही है गर्मी, लू और दस्त की रोकथाम के लिए अपनाएं ये 4 उपाय
लोग अपना वजन कम करने के लिए अक्सर डाइट का सहारा लेते है या फिर जिम में घंटों पसीना बहाते है।
लेकिन इससे उन्हें और अन्य शारीरिक बीमारियां व मांसपेशियों की परेशानियां उत्पन्न हो जाती है और फिर बिजी लाइफस्टाइल मेंं हर किसी के पास इतना वक्त भी नहीं है कि वह इन तरीकों से अपना वजन कम कर सकें या पेट को सपाट बना सकें।
इसलिए आज हम आपके लिए बहुत ही आसान वेट लॉस ड्रिंक लेकर आएं है,जिन्हें पीकर आप आराम से न केवल अपना मोटा-बाहर लटकता पेट अंदर कर सकते है बल्कि पूरी बॉडी का फैट कम कर सकते(How-to-reduce-belly-fat-in-7-days-with-weight-loss-drink) है।
तो चलिए बताते है इसके बारे में विस्तार से:
मोटे पेट को कम करने के घरेलू उपाय | How-to-reduce-belly-fat-in-7-days
1.जीरे का पानी (Cumin Water)
जीरा हमारे किचन में आसानी से उपलब्ध मसाला है, जिसमें पेट की चर्बी कम करने की क्षमता होती है. जीरे का पानी पाचन में सुधार करता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
बनाने की विधि:
1. रात भर के लिए एक चम्मच जीरा एक गिलास पानी में भिगो दें.
2. सुबह इसे छानकर खाली पेट पी लें.
2.अदरक और नींबू पानी (Ginger And Lemon Water)
अदरक और नींबू पानी को सुबह खाली पेट पीने से न केवल आपकी पाचन शक्ति बढ़ती है बल्कि पेट की चर्बी भी कम होती है. अदरक में थर्मोजेनिक गुण होते हैं, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर चर्बी को कम करने में मदद करते हैं. नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो डिटॉक्सिफिकेशन में सहायक होते हैं.
बनाने की विधि:
1. एक गिलास गुनगुना पानी लें.
2. उसमें आधा नींबू निचोड़ें.
3. एक इंच अदरक का टुकड़ा कद्दूकस करके पानी में डालें.
4. इसे अच्छे से मिलाएं और तुरंत पी लें.
3.शहद और दालचीनी का पानी (Honey and Cinnamon Water)
शहद और दालचीनी का मिश्रण शरीर की चर्बी को जलाने में सहायक होता है. दालचीनी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर और शहद प्राकृतिक स्वीटनर होने के नाते भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है.
बनाने की विधि:
1. एक गिलास गुनगुना पानी लें.
2. उसमें आधा चम्मच दालचीनी पाउडर डालें.
3. एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे अच्छे से घोलकर पी लें.
4.मेथी का पानी (Fenugreek Water)
मेथी के बीज भी पेट की चर्बी कम करने में सहायक होते हैं. ये बीज फाइबर से भरपूर होते हैं और पाचन में मदद करते हैं. मेथी का पानी पीने से भूख कम लगती है और लंबे समय तक पेट भरा रहता है.
बनाने की विधि:
1. एक चम्मच मेथी के बीज को रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें.
2. सुबह इस पानी को छानकर पी लें.
(How-to-reduce-belly-fat-in-7-days-with-weight-loss-drink)
(अस्वीकरण:ऊपर दी गई जानकारी महज सलाह मात्र है। पाठकों से अनुरोध है कि इसे किसी भी तरह से योग्य चिकित्सिय राय का विकल्प न समझे। ज्यादा जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ से या फिर अपने डाक्टर से परामर्श अवश्य लें।समयधारा इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है)
